Думка лікарів — корисний, багатий на кальцій кефір не всім людям можна пити на ніч, інформує Ukr.Media.
У першу чергу відмовитися від цієї звички варто тим, хто страждає гастритом або іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Навіть у здорових людей кефір може викликати процеси бродіння в організмі, що призведе до метеоризму і порушення в роботі системи травлення.
Також лікарі радять утриматися від склянки кефіру на ніч людям, які страждають головним болем і мігренню. Цей кисломолочний продукт містить велику кількість білка, на розщеплення якого йде час і сили.
Зрештою за ніч організм не встигає відпочити. Після такого сну людина може відчувати почуття втоми та роздратування.
