Яку користь для шкіри може принести білокачанна капуста.

Для представниць прекрасної статі дуже важливо зберегти красу шкіри, а особливо обличчя, і вони готові застосовувати для цього будь-які засоби. Фахівці розповіли, що звичайнісінька білокачанна капуста приносить велику користь для шкіри, і пояснили чому, інформує Ukr.Media.

Що корисного для шкіри містить білокачанна капуста

Для жителів середньої широти білокачанна капуста є традиційним продуктом, і якщо її вживати регулярно в помірних кількостях, то можна поліпшити стан шкірного покриву і оздоровити організм, адже вона здатна на наступне:

  • сприяє поліпшенню обміну речовин;
  • робота нирок поліпшується, через те, що їх набряклість зменшується;
  • сприяє зменшенню запальних процесів в шкірних покривах;
  • багатий склад сприяє виробленню колагену;
  • поліпшується засвоєння кальцію і вітаміну D.

Важливо зауважити, що інші хрестоцвіті і листові овочі також приносять користь для організму, адже в їх складі у великих кількостях є вітамін С і антиоксиданти.

Білокачанна капуста може поліпшити мікрофлору кишечника

Білокачанна капуста насичує кишечник корисними бактеріями, завдяки яким робота органу нормалізується і завдяки цьому запальні процеси в шкірних покривах знижуються і не виникають.

Як варто готувати білокачанну капусту, щоб була користь для шкіри

Для отримання максимальної користі для стану шкіри від білокачанної капусти, важливо правильно її приготувати.

Для цього необхідно:

  • дрібно нарізати капусту;
  • додати трохи солі;
  • гарненько треба потиснути руками, щоб виділився сік.

Такий салат краще їсти на наступний день, щоб отримати від нього максимальну користь. На ніч варто додати олії. Можна додати морквини і так салат буде ще корисніший.

Важливо пам'ятати про те, що у всьому повинна бути міра і не варто вживати велику кількість білокачанної капусти.