Для представниць прекрасної статі дуже важливо зберегти красу шкіри, а особливо обличчя, і вони готові застосовувати для цього будь-які засоби. Фахівці розповіли, що звичайнісінька білокачанна капуста приносить велику користь для шкіри, і пояснили чому, інформує Ukr.Media.
Що корисного для шкіри містить білокачанна капуста
Для жителів середньої широти білокачанна капуста є традиційним продуктом, і якщо її вживати регулярно в помірних кількостях, то можна поліпшити стан шкірного покриву і оздоровити організм, адже вона здатна на наступне:
- сприяє поліпшенню обміну речовин;
- робота нирок поліпшується, через те, що їх набряклість зменшується;
- сприяє зменшенню запальних процесів в шкірних покривах;
- багатий склад сприяє виробленню колагену;
- поліпшується засвоєння кальцію і вітаміну D.
Важливо зауважити, що інші хрестоцвіті і листові овочі також приносять користь для організму, адже в їх складі у великих кількостях є вітамін С і антиоксиданти.
Білокачанна капуста може поліпшити мікрофлору кишечника
Білокачанна капуста насичує кишечник корисними бактеріями, завдяки яким робота органу нормалізується і завдяки цьому запальні процеси в шкірних покривах знижуються і не виникають.
Як варто готувати білокачанну капусту, щоб була користь для шкіри
Для отримання максимальної користі для стану шкіри від білокачанної капусти, важливо правильно її приготувати.
Для цього необхідно:
- дрібно нарізати капусту;
- додати трохи солі;
- гарненько треба потиснути руками, щоб виділився сік.
Такий салат краще їсти на наступний день, щоб отримати від нього максимальну користь. На ніч варто додати олії. Можна додати морквини і так салат буде ще корисніший.
Важливо пам'ятати про те, що у всьому повинна бути міра і не варто вживати велику кількість білокачанної капусти.
