Чим корисні абрикоси і кому їх краще не їсти

Настав час, коли починають дозрівати абрикоси. Багато людей полюбляють їх їсти, і вони корисні для організму людини, але лікарі розповіли, кому не можна їсти цей фрукт, інформує Ukr.Media.

Яку користь для організму людини приносять абрикоси

Кожен фрукт приносить користь для організму людини, адже у його складі є певні вітаміни і мікроелементи. Важливо зауважити, що користь абрикосів буде зберігатися у будь-якому вигляді, і тому можна обрати для себе доречний варіант вживання та насолоджуватися смаком, а також оздоровлювати організм.

Користь, яку приносять абрикоси організму людини:

• завдяки високому вмісту калію і магнію поліпшується робота серця;
• якщо є проблеми зі стільцем, а саме закрепи, то вживання свіжих стиглих плодів може допомогти впоратися з таким нездужанням, а також допомогти у цьому випадку може і настій з кураги;
• за рахунок високого вмісту заліза підвищується рівень гемоглобіну, а також поліпшується склад крові;
• вилікувати кашель, ларингіт і бронхіт можуть допомогти ядра кісточок абрикоса;
• завдяки вмісту вітамінів групи В нормалізується робота нервової системи, а особливо якщо є труднощі із засинанням, низька стресостійкість і депресивний стан;
• завдяки фосфору та магнію поліпшується пам'ять і робота головного мозку в цілому. Особливо корисно вживати фрукт людям, у яких робота розумова;
• абрикос допомагає підтримувати на нормальному рівні зір і попереджати деякі захворювання очей завдяки вмісту каротиноїдів;
• завдяки сечогінній дії з організму буде виводитися зайва рідина;
• якщо людина вживає абрикоси, то печінка починає працювати краще, оскільки поліпшується відтік жовчі;
• завдяки відварам з кураги можна тримати під контролем рівень глюкози у крові.

Корисні властивості абрикосів діють на організм комплексно, і якщо їх вживати у помірній кількості, то буде поліпшуватися імунітет, організм буде поповнюватися необхідними вітамінами і мікроелементами. Також фрукти здатні пригнічувати голод і спрагу.

Кому не можна їсти абрикоси або коли вживати фрукти треба з обережністю

Ендокринологи та дієтологи розповіли, кому не можна вживати абрикоси, а також яку кількість плодів на день можна вживати без шкоди для організму, а саме:

• не варто вживати фрукти натще, особливо якщо є гастрит, виразка або синдром подразненого кишківника, панкреатит. Цього робити не варто, якщо усі ці захворювання загострилися. У такому випадку краще зовсім відмовитися від їх вживання;
• якщо є схильність до появи печії, то також варто відмовитися від вживання абрикосів, оскільки через лимонну та яблучну кислоти слизова може подразнюватися і у результаті цього виникне печія;
• за наявності цукрового діабету також варто відмовитися від вживання даного фрукта, оскільки він здатен підвищувати рівень цукру у крові. Якщо хвороба перебуває у легкій стадії, то важливо проконсультуватися з лікарем і лише після цього вживати фрукт.

Щоб не нашкодити організму і отримати усі корисні речовини з абрикосів, варто з'їдати їх не більше 300 г на день. Користь можна отримати й з кураги, але варто також знати міру у її кількості.