Набряклість може провокувати неймовірну кількість проблем, особливо якщо вам потрібно вранці виглядати відмінно, а ці набряки псують усю "картину". У цьому випадку важливо знати, які продукти допомагають боротися з цією проблемою і відмінно виводять воду, інформує Ukr.Media.
Червоний болгарський перець
Уся річ у тім, що мінеральний і вітамінний комплекс допомагає підтримувати нормальний баланс води у нашому організмі за умови, що ви з'їли не менше за 100 г продукту за один прийом. Крім того, особливості перцю дозволяють йому набрякати у шлунку, тим самим змушуючи вас відмовитися від додаткових перекусів на тривалий час. Найкраще вживати перець у сирому вигляді — у такий спосіб він максимально проявить свої властивості.
Гречка
Проста варена гречка без приправ — джерело вітамінів і мінералів. Вважається, що гречку можна використовувати лише як гарнір, проте дієтологи готові посперечатися. Ви можете замінити на гречку будь-який продукт під час вечері, наприклад, рибу або м'ясо птиці, і ви помітите, як набряки припинять вас турбувати після такої нещільної, але корисної вечері.
Ягоди
Один з найбільш корисних і ефективних продуктів у боротьбі з набряком. У багатьох ягодах містяться калій і магній у достатній кількості, щоб успішно вивести зайву воду з організму. Крім того, деякі види ягід позитивно впливають на судини і роботу серця, а тому варто додати кілька видів ягід у свій щотижневий раціон. Кращим вибором для вас стануть вишня, малина, суниця і черешня. Просто замініть улюблену випічку і десерти на натуральні ласощі.
Петрушка
Майже будь-яка зелень допомагає якщо не подолати вже наявні набряки, то вже точно звести до мінімуму появу нових. Кращою зі трав вважається петрушка, яка максимально прискорює процес зняття набряків. Більшість людей, які звикли вживати петрушку у якості основної приправи, просто не знають, що таке набряки.
Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров'я.
