Нутриціологи перерахували часті причини проблем з травленням у дітей, інформує Ukr.Media.
Перш за все, за словами фахівців, на здоров'я органів шлунково-кишкового тракту впливає збалансованість раціону.
Також поширеною причиною захворювань є дефіцит білка. Якщо дитина не їсть м'ясо, експерти рекомендують замінювати його на рибу, морепродукти або рослинний білок.
Крім цього важливо не допускати нестачі правильних жирів і клітковини. У раціон дитини необхідно додавати овочі. Варто зробити їх максимально доступними, забезпечивши постійну наявність у холодильнику. Якщо ж діти відмовляються від приймання овочів, то можна спробувати урізноманітнити їх асортимент або "ховати" у улюблені страви малюків.
"Вершкове масло, кокосова олія, авокадо, жирна морська риба — усе це діти мають їсти. Якщо жирів у раціоні недостатньо, то це впливає на відтік жовчі, а також на усю систему шлунково-кишкового тракту", — попередили нутриціологи.
Крім того, вони підкреслили, що вкрай негативний вплив на органи травлення надає надлишок солодощів і фастфуду у раціоні.
