За статистикою, приблизно 40 % розладів у сучасного жителя мегаполіса пов'язані з харчуванням. Постійні психологічні навантаження, емоційне виснаження і несприятливі умови життя — усе це призводить до того, що ми або стрімко набираємо вагу, або настільки ж стрімко її втрачаємо. Однак стреси — не єдина причина проблем в області харчування. Ми розповімо, коли варто відвідати профільного фахівця і вирішити проблему, інформує Ukr.Media.
У вас змінний графік
Якщо у звичайному графіку завжди можна підлаштувати певний час для прийому їжі, то робота у змінному графіку або такому, що плаває, рідко дає таку можливість. Найгірше для організму, якщо ви працюєте вночі. Мозок поступово готується до сну, а ви замість теплого ліжка збираєтеся і їдете на роботу, яка може бути дуже нервовою. Крім того, що вашому організму вкрай складно підлаштуватися під незвичний ритм, йому ще доводиться витрачати сили на перетравлення їжі. У такому режимі можна легко заробити всілякі харчові розлади, а також є ймовірність зіштовхнутися із захворюваннями серцево-судинної системи. Спробуйте вчасно звернутися по допомогу до дієтолога, який вибудує оптимальну схему харчування.
Ви збираєтеся стати мамою
Вагітність вже є великим стресом для організму, адже у цей період йому потрібно удвічі більше поживних речовин. Але проблема у тому, що багато жінок розуміють таку пораду занадто буквально і починають їсти удвічі більше продуктів, які не приносять плоду поживних речовин і лише негативно позначаються на вазі майбутньої матусі. Щоб уникнути проблем у цей делікатний період, варто не полінуватися і відвідати дієтолога.
Ви боретеся з різкими змінами у вазі
Одна з найсерйозніших причин для звернення до дієтолога — різкі зміни у вазі. Причому неважливо, у який бік буде відхилення від норми. Звичайно, якщо йдеться про анорексію, булімію або втрату контролю над прийомом їжі, першим фахівцем повинен стати психоаналітик, який, цілком можливо, буде працювати у парі з дієтологом, який вибудує нову схему харчування для певного випадку. Коли ви розумієте, що ваша вага виходить за межі звичного і ситуація стає дедалі гіршою, обов'язково зверніть на це увагу, адже чим раніше ви займетеся вирішенням цієї проблеми, тим легше вам буде повернутися у звичайний ритм життя.
Вам 40 років або трохи більше
Не є секретом те, що з віком обмін речовин сповільнюється, а це означає, що потрібно бути готовими до змін у раціоні. Не кожна жінка може легко відмовитися від улюблених продуктів, нехай вони й не несуть користі. Але зі звичкою боротися неймовірно складно. Грамотний дієтолог допоможе вирішити цю проблему, м'яко ввівши у ваш раціон нові продукти, проти яких не буде протестувати ваш організм.
