Вживання цих продуктів на сніданок провокують набір зайвої ваги та збільшують ризик розвитку діабету

Вживання фруктових йогуртів на сніданок може привести до небажаних наслідків для здоров'я. Про це розповідають дієтологи та нутриціологи, інформує Ukr.Media.

За словами фахівців, багато хто впевнений, що вживання йогуртів вранці принесе користь здоров'ю, проте це невірне твердження. Зазвичай, в таких продуктах є фрукти або злаки, а значить, є і цукор.

"Якщо з'їсти йогурт з доданим цукром, то відбудеться швидкий підйом рівня цукру в крові, а потім його швидкий спад".

Дієтологи зазначають, що після сніданку з йогуртом людина ще до обіду буде влаштовувати перекушування, а це може сприяти набору зайвої ваги. Однак небезпечніше в цій ситуації різкі підйоми і спади рівня цукру в крові, які можуть привести до такого явища, як "інсулінові гойдалки". На думку фахівців, такі коливання рівня інсуліну в організмі створюють ризик розвитку цукрового діабету.