Дерматологи рекомендують використовувати для очищення обличчя саме теплу, а не гарячу чи холодну воду. Так, в інтернеті можна знайти чимало порад вмиватися крижаною водою для свіжості та омолодження або гарячою для глибокого очищення, такі крайнощі можуть зашкодити шкірі, особливо якщо вона чутлива або схильна до акне, інформує Ukr.Media.
У вмивання холодною водою є деякі плюси. Короткочасна дія холоду стимулює кровообіг, завдяки чому шкіра ефективніше очищається від токсинів і захищається від вільних радикалів, які з'являються під дією ультрафіолету та інших факторів навколишнього середовища. Крім того, холодна вода може візуально підтягнути шкіру та надати їй здорового блиску, зменшити запалення та набряки — це особливо корисно при вугровому висипанні. Деякі фахівці вважають, що холодна вода сприяє зниженню інтенсивності вироблення шкірного сала, але наукові докази цього поки що обмежені.
Незважаючи на деякі переваги холодної води, для регулярного очищення шкіри вона не підходить. Холодна вода погано розщеплює шкірне сало та недостатньо якісно видаляє забруднення, що може знижувати ефективність очищувальних засобів, залишати на шкірі залишки косметики чи доглядових продуктів і призводити до закупорки пор. Також холодна вода може подразнювати чутливу шкіру та провокувати лущення або почервоніння. Нещодавнє дослідження показало, що тривалий вплив крижаної води може пошкоджувати захисний гідроліпідний бар'єр шкіри та викликати її сухість, хоча і не так сильно, як гаряча вода.
Тому якщо ви все ж таки хочете вмиватися холодною водою, фахівці радять робити це в кінці, після того, як шкіра буде очищена від забруднень теплою водою та очищувальним засобом, а також звести до мінімуму час впливу холоду на шкіру.
Що стосується гарячої води, то користі від її використання для шкіри практично немає. Відомо, що короткочасний вплив тепла може бути корисний для лікування деяких шкірних захворювань. Наприклад, є дослідження, які показали, що короткочасне нагрівання області, ураженої екземою, до температури близько 49 градусів Цельсія, допомагає знизити свербіж. Однак цей метод підходить далеко не всім і його застосування потребує подальших досліджень.
Загалом, гаряча вода може зашкодити шкірі навіть сильніше, ніж холодна. Вона сприяє втраті вологи, стимулює виділення шкірного сала і може пошкоджувати клітини шкіри, прискорюючи її старіння. Одне з досліджень показало, що занадто висока температура води сприяє звуженню пор та ускладнює відтік шкірного сала, через що зростає ймовірність появи прищів. Крім того, гаряча вода ослаблює захисний бар'єр шкіри, роблячи її більш вразливою до дії хвороботворних мікробів, що провокують запалення та появу висипань.
Для підтримки здоров'я шкіри температура води для вмивання не менш важлива, ніж правильний підбір очищувальних засобів. Експерти радять використовувати теплу воду та м'який очищувальний гель або пінку. Після вмивання краще промокнути обличчя насухо, залишаючи шкіру трохи вологою, і відразу нанести зволожуючий засіб, щоб зберегти гідроліпідний баланс. Терти обличчя рушником не можна.
Дотримання цих простих правил допоможе уникнути появи сухості, подразнення та передчасного старіння шкіри.
