Дефіцит заліза найчастіше проявляється у вигляді втоми, блідості та запаморочень. Але є й менш очевидний сигнал організму, який легко пропустити. Наприклад, якщо вам раптом починає подобатися смак... льоду, інформує Ukr.Media.
Залізо: навіщо воно потрібне
Цей мінерал відповідає за вироблення гемоглобіну — білка, який переносить кисень організмом. При його нестачі розвивається анемія, а також можуть з'явитися:
- Слабкість і швидка стомлюваність.
- Головний біль і запаморочення.
- Холод у руках і ногах.
- Ламкість волосся та нігтів.
- Бліда шкіра.
Чому лід — це не просто лід
Жування льоду може бути не невинною звичкою, а симптомом серйозного стану. Це явище називається пагофагією — тягою до льоду та інших неїстівних речовин. Воно входить до ширшої категорії розладів під назвою пікацизм.
До інших форм пікацизму належать
- Геофагія — бажання їсти землю або глину.
- Амілофагія — потяг до крохмалю.
- Незвичайні випадки: бажання з'їсти вугілля, папір, крейду, волосся і навіть попіл.
Чому це небезпечно
Самі по собі лід або папір можуть здаватися нешкідливими, але регулярне споживання неїстівних речовин загрожує:
- Порушеннями травлення.
- Ризиком отруєнь.
- Кишковою непрохідністю.
- Загальною інтоксикацією організму.
Що ще може бути причиною
Хоча найчастіше пагофагія пов'язана з дефіцитом заліза, у рідкісних випадках вона може бути проявом:
- Емоційного виснаження.
- Обсесивно-компульсивного розладу.
- Неврологічних або поведінкових порушень.
У таких випадках може знадобитися не тільки корекція харчування, а й психотерапія.
Що робити, якщо впізнали себе
Якщо ви помічаєте в себе бажання жувати лід або інші дивні пристрасті:
- Пройдіть аналіз на рівень заліза та гемоглобіну.
- Зверніться до лікаря.
- Не займайтеся самолікуванням.
Часом найдивніший симптом — це крик організму про допомогу.
