Відстоюйте свою точку зору
Для того, щоб відчувати щастя, вам необхідно постійно отримувати схвалення в чомусь від вашого партнера? Якщо це так, то ви не належите самі собі, інформує UkrMedia.
Так, всі ми хочемо, щоб нас любили, щоб нами захоплювалися. Всі ми хочемо, щоб нас приймали. Ця потреба закладена в нашій природі. Однак, все добре в міру. Для нормального життя вам необхідно постійно відчувати любов і схвалення інших людей? Це згубно для вашої самооцінки та емоційного стану.
Насамперед, вам необхідно виростити в собі певні почуття, і тільки потім ви зможете привнести їх у відносини. Уявіть собі, що ваші відносини - це будинок, в якому ви живете. Те, чи любите ви його чи ні, зовсім не залежить від того, як в ньому розставлені меблі. Вся справа у вашому ставленні до дому в принципі. Спочатку ви приймаєте рішення. Ви вирішуєте любити його, і тільки потім самі починаєте випромінювати любов.
У вас є вся та любов і схвалення, які вам необхідні. Ви самі можете їх собі дати. Наступного разу, коли ви відчуєте гостре бажання догодити комусь, зробіть глибокий вдих. Нагадайте собі про те, що вам зовсім не потрібно постійно комусь щось доводити. Вам не потрібно що-небудь доводити навіть вашій другій половинці. Насолоджуйтеся реальністю, яку ви створили власними руками. У вас є право вирішувати, на що ви хочете витратити наявні у вас час і сили. Коли ви знаєте, що нікому нічого не повинні, коли ви самодостатні, то стаєте здатними просто любити всім серцем і приймати любов, яку вам дарують у відповідь. Ось у чому вся принадність. Будьте самодостатні і незалежні. Виховуйте в собі силу характеру. Тільки якщо все це у вас буде, ви зможете любити щиро.
Любіть не тому, що маєте потребу в любові. Любіть не тому, що вам потрібно відчувати, що ви комусь потрібні. Любіть просто тому, що кохання - це прекрасно.
Приймайте один одного такими, які ви є. Прийняття - міцний фундамент відносин
Прийняття, насамперед, - це коли дві людини нормально ставляться до того, що в якихось речах їх думки розходяться. Різні погляди (навіть у дуже важливих питаннях і речах) не руйнують відносин. Все залежить від того, як люди згладжують ці відмінності і розбіжності.
Деякі пари роки витрачають на те, щоб змінити думки і погляди один одного. Скажемо прямо - таке вдається і можливо далеко не завжди. Вся справа в тому, що більшість розбіжностей виникають від того, що люди спочатку по-різному дивляться на цей світ і на самих себе, зокрема. Намагатися боротися і позбавлятися від цих відмінностей - значить намагатися виграти вже заздалегідь програну війну. Ви тільки дарма витратите свій час і зруйнуєте відносини з людиною.
Як же люди, які щиро люблять один одного, позбавляються від розбіжностей, від яких неможливо позбутися? Все просто - вони приймають один одного такими, які вони є. Вони розуміють, що проблеми є частиною будь-яких довгих відносин. Проблеми - це свого роду хвороби. Чим старшими і мудрішими ми стаємо, тим більше хвороб у нас з'являється. У нас може почати хворіти спина або наші коліна можуть почати хрустіти при ходьбі. Природно, ці проблеми зі здоров'ям не приносять радості. Тим не менше, ми гідно з ними справляємося.
Ми можемо уникати ситуацій, які провокують подібні проблеми зі здоров'ям. Також ми можемо зробити щось для того, щоб біль стихла.
Вибираючи другу половинку, з якою ви плануєте довгі стосунки, ви, так чи інакше, робите вибір на користь певних розбіжностей, від яких неможливо позбутися. З цими розбіжностями вам доведеться жити і стикатися найближчі 10, 20, а, може бути, і 50 років. Це по-своєму прекрасно. Закласти міцну основу відносин - значить дозволити тим, кого ми любимо, бути такими, які вони є. Не потрібно намагатися виправити їх у відповідності зі своїм розумінням про те, якими вони повинні бути.
Так, ви і ваша друга половинка не завжди будете дивитися в одну сторону. Це абсолютно нормально. Іноді вам потрібно просто погоджуватися з тим, що ви в чомусь неправі (навіть якщо це не так). Робіть це тому, що цінуєте ваші відносини.
Відкрито висловлюйте свої думки. Спілкуючись з партнером, слухайте його і спробуйте зрозуміти
Ваш партнер не вміє читати думки. Саме тому вам треба відкрито говорити те, про що ви думаєте. Дайте вашій другій половинці інформацію, яка їй потрібна. Не очікуйте, що вона й сама про все здогадається. Чим більше між людьми секретів, тим більший ризик виникнення проблем. Відкрито висловлюйте свої думки. Не намагайтеся «читати думки» коханої людини і не змушуйте її робити те ж саме.
Більшість проблем у відносинах виникають тому, що партнери не можуть нормально спілкуватися. Не намагайтеся слухати вашу другу половинку тільки лише для того, щоб швидше їй відповісти. Слухайте уважно і спробуйте зрозуміти. Спробуйте зрозуміти, чому вона дотримується тієї або іншої думки. Не засуджуйте. Подивіться на ситуацію з її точки зору. Якою ви самі бачите цю ситуацію? Спробуйте поставити себе на місце вашої другої половинки.
Навіть якщо ви так і не можете до кінця зрозуміти, проявіть повагу. Відкладіть в сторону ваш мобільний. Розверніться в її бік і подивіться в очі. Так ви покажите вашій другій половинці, що ви дійсно хочете з нею поговорити. Ви хочете вислухати все, що вона хоче вам сказати.
Крім усього іншого, це говорить про вашу готовність підтримати вашу улюблену людину. Підтримка - це незамінний елемент у відносинах. Саме підтримка живить повагу і любов людей один до одного.
Не біжіть від розбіжностей, розбирайтеся з ними. Робіть це в позитивному ключі
Коли у стосунках починають з'являтися розбіжності, вашим першим бажанням буде втекти від них як можна швидше. Особливо, якщо ви не любите різного роду конфронтації. Тут вам необхідно зробити зусилля і вчасно зупинити себе. Мова вже йде не тільки про вас або про те, що вам просто не хочеться зараз з усім цим розбиратися. Мова йде про те, що потрібно вашим відносинам для того, щоб продовжувати розвиватися і процвітати довгі роки. Іноді вам потрібно ставити потреби ваших відносин вище власних.
Обидва партнери в парі повинні бути готові відкрито говорити і розбиратися з розбіжностями. Втеча - це не вихід. Так ви зробите все тільки гірше. Є ще один момент, який необхідно враховувати. Через ваше бажання втекти від розбіжностей, ваш партнер на вас накинеться. Він не буде більше намагатися зрозуміти вас, а почне звинувачувати.
Припустимо, ви пообіцяли подзвонити і не зробите цього. Замість того, щоб подумати: «Він не подзвонив, напевно, просто забув, буває», ваша друга половинка подумає: "Він не подзвонив мені тому, що він погана, жахлива і просто огидна людина». Відчуваєте різницю, чи не так?
Якщо вам це необхідно, зробіть глибокий вдих. Видихніть. Почніть розбиратися з розбіжностями, які є у ваших стосунках. Один з найбільш простих ефективних способів розібратися з розбіжностями, що виникли у відносинах, - формулювати фрази в правильному (позитивному) ключі.
Відносини будуть процвітати лише в тому випадку, якщо обидва партнери готові ділитися почуттями і думками, використовуючи при цьому позитивні фрази і слова. Якщо ви намагаєтеся вирішити якесь протиріччя, що виникло між вами, в розмові замість «Ти» краще говорити «Я». Так вам буде простіше сказати про те, що ви дійсно відчуваєте. При цьому, ви жодним чином не образите кохану людину. Замість того, щоб говорити: «Ти помиляєшся» краще сказати: «Я тебе не розумію». Замість того, щоб сказати: «Ти завжди...», краще скажіть: «Я часто відчуваю себе так, ніби...». Різниця здається невеликою. Тим не менш, вона має величезне значення.
Давайте один одному можливість (коли того вимагають обставини) зберігати повагу до себе
«Коли людина, яку ти любиш, на якийсь час відсторонюється від тебе, не звертай на це уваги. Відведи погляд. Коли все знову стане, як раніше, веди себе так, ніби нічого не сталося».
Так ви даєте людині шанс зберегти обличчя. Ви не говорите їй про те, що вона веде себе нерозумно (це вона і без вас знає). Натомість ви проявляєте по відношенню до неї доброту. Такий акт доброти можливий, тільки якщо ви розумієте, що людина веде себе подібним чином тому, що в даний момент вона страждає. Її поведінка є результатом роботи почуттів і думок, і вона ніяк не пов'язана з вами.
У всіх нас бувають різкі зміни настрою. У всіх нас бувають погані дні. Здатність дати партнерові можливість зберегти обличчя і не приймати занадто близько до серця той факт, що сьогодні у неї (нього) поганий настрій - це безцінний дар. Навіть якщо ви безумовно праві, а партнер помиляється, намагаючись довести це, ви нічого не доб'єтеся. Коли емоції вас розривають на частини і ви, все-таки, змушуєте його визнати, що він не правий, ви лише раните його серце і наносите удар по його его. Єдине, чого ви доб'єтеся - змусите його впасти у власних очах.
Зробіть все для того, щоб допомогти партнерові (у певних випадках) зберегти повагу до самого себе. Дайте йому час прийти в себе. Дайте йому можливість побути наодинці з самим собою. Через якийсь час обговоріть подію. Використовуйте тактику ведення розмови, про яку ми казали трохи раніше.
Ростіть і розвивайтеся. Підтримуйте і приймайте зміни один одного
Здорові, тривалі стосунки тримаються за рахунок двох людей, які прагнуть все життя рости і розвиватися. Їм все і завжди цікаво. Вони хочуть вчитися чогось нового в житті. Вони хоча б чому вчяться один у одного. Коли обидві людини в парі обожнюють вчитися новому, вони дають один одному свободу у плані особистісного зростання і розвитку.
Ви багато разів чули історії про стосунки, з яких зникло щастя з вини одного або обох партнерів. Вся справа в упертому прагненні до відсутності змін. Мова йде про ситуації, коли люди не хочуть, щоб їх друзі або партнери якось змінювалися і росли. Це в корені суперечить простій істині, яка звучить наступним чином: зміни - це частина життя нашого Всесвіту, а значить і частина нашого з вами життя.
Якщо ви хочете побудувати міцні відносини, вам необхідно вітати все, що стосується особистісного зростання і розвитку. Вам необхідно бути готовими прийняти зміни у вашій другій половинці.
Щодня практикуйтеся в мистецтві любові
Це остання порада. Вона об'єднує в собі всі попередні. У здорових, довготривалих відносинах любов партнерів набагато більша і важливіша їх потреби одне в одному. Отже, самі по собі відносини стають (по суті своїй) райським куточком, де обидві людини можуть практикуватися в мистецтві любити.
Любов - це щоденна практика бути чесним з коханою людиною. Практика жити сьогоденням. Практика спілкування. Практика ухвалення та вміння прощати. І практика уміння проявляти ангельське терпіння (у певних випадках). На жаль, ми дуже часто про це забуваємо. Ми починаємо говорити і думати про любов тільки тоді, коли нам це потрібно чи зручно.
Ми хочемо, щоб наша любов продовжувала міцнішати день від дня, але ми зовсім не хочемо докладати для цього зусиль. Коли цього не відбувається, ми починаємо думати, що в самих відносинах щось не так. Це помилкова думка. Думати подібним чином - значить, нічого не розуміти ні в стосунках, ні в любові.
Скажемо ще раз: любов - це щоденна практика. Любити - значить бігти від несподіваних проблем і будь-яких інших спірних моментів у відносинах. Саме в такі моменти потрібно зробити глибокий вдих і запитати себе: «Який саме навик мені потрібно в цьому конкретному випадку?»
Відповідь на це питання, залежно від обставин, може бути різною. Ви можете шукати його, виявляючи при цьому неабияку мудрість, любов і турботу про людину.
