Як перемогти синдром Плюшкіна

Якщо ви теж належите до категорії тих жінок, у яких забитий не те, що весь гардероб, а весь будинок речами, але при цьому вам абсолютно нічого вдягти, тоді наша стаття вам точно знадобиться. Як можна змінити ситуацію і змусити себе розлучатися з предметами, якими ви давно не користуєтесь. І справа тут, виявляється, не в ліні, як багато могли б подумати!

Визначте, звідки у вас пристрасть до збирання

Спробуйте згадати, які емоції ви відчуваєте від того, що у вашому будинку накопичується гора того, що, можливо, так і не буде ніколи використано за призначенням? Радість від самих покупок? Бажання зберегти пам'ять про якісь моменти або про людей, з якими вони були пов'язані? Або прагнення довести собі (і навколишнім), що якщо раніше ви не могли скуповувати товари в таких кількостях, то тепер все змінилося і ви маєте достатньо грошей, щоб дозволити собі все, що хочете? Або ви намагаєтеся таким чином позбавитися від депресії або зняти напругу після важкого трудового дня? Як тільки ви зрозумієте справжню причину, вам стане набагато простіше контролювати свої вчинки і емоції, інформує Ukr.Media.

Обіцяйте не купувати нового, поки не викинете старе

Психологи радять, перш ніж хапатися за гаманець і купувати чергову дрібничку, подумати про дві речі: чи є у вас місце для її зберігання й справді вона вам потрібна в даний момент. Наприклад, відома історія, коли дівчина в дитинстві марила про синтезатор, але ніяк не могла собі дозволити на той момент (батьки заробляли не так багато грошей і не могли купити своїй доньці цей музичний інструмент). Коли ця дама виросла і влаштувалася на роботу, то першу зарплату вона спустила на дитячу мрію, але щастя тривало недовго.

Точніше, ейфорія від покупки швидко пройшла і тепер цей інструмент просто стоїть у вітальні в якості підставки для свічок, книг, статуеток та інших дрібничок. Так, дівчина здійснила свою мрію, але по суті їй потрібен був не сам предмет, а усвідомлення того, що вона змогла собі його дозволити.

Боріться з причинами, а не з наслідками

Постарайтеся з'ясувати, звідки «ноги ростуть» і дійте саме в цьому напрямку. Іншими словами, психологи рекомендують згадати, чому, власне, вам так подобається процес збирання? Можливо, ви прийдете до висновку, що вам просто приносить позитивні емоції сама думка про те, що у вас так багато предметів, багато з яких ви зберігаєте не один десяток років.

Однак замість того, щоб методично перетворювати своє житло в склад, подумайте про те, що ще вам приносить позитивні емоції і перейдіть на це. Наприклад, ви любите танцювати, але у вас бракує на це часу, тому ви вирішили збирати все, що так чи інакше пов'язане з танцями, щоб хоча б так «доторкнутися» до того, що вам подобається. Але це в корені не вірний підхід і всі ці предмети все одно не дадуть вам ті відчуття, які ви могли б отримати від самого процесу.

Не ведіться на акції «1+1» і «Sale»

Скажіть, ви теж не можете спокійно піти з магазину, якщо бачите заповітну табличку «sale» або «1+1»? Багато хто, піддавшись імпульсивному шопінгу, в результаті йдуть з торгового центру з купою непотрібних товарів, хоча спочатку нічого купувати не збиралися. Тому, перш ніж нести річ на касу, запитайте себе, чи дійсно вона вам життєво необхідна або ви можете обійтися і без неї?

А ще краще, на думку психологів, відкладіть вподобану річ і прогуляйтеся по торговому центру або випийте кави в найближчому кафе. І якщо через якийсь час ви вирішите, що ця покупка вам дійсно потрібна, тоді ви спокійно повернетеся за нею. Але в більшості випадків відбувається так, що імпульсивне бажання щось купити проходить і люди відмовляються від необдуманих витрат.

Якщо ви не використовуєте річ, значить вона вам не потрібна

Оточіть себе лише тими речами, якими ви будете регулярно і з задоволенням користуватися. І не ведіться на провокації родичів, які намагаються передати вам деякі речі на зберігання, лише тому, що у них алергія, ремонт, покупка нових меблів і так далі. Навіть якщо вони обіцяють, що скоро заберуть у вас свої предмети, будьте впевнені, що вони це не зроблять (бувають, звичайно, винятки, але рідко).

У підсумку ваша квартира обросте непотрібними речами і стане схожою на склад, а не на затишний будинок, куди хочеться повертатися. Візьміть собі за правило повертати людям речі, передані на зберігання, без жалю розлучатися з тими предметами, якими ви з якихось причин не користуєтеся і не купувати товари «про запас».

Регулярно проводьте ревізію своїх запасів

Багато пані, наприклад, зовсім не пам'ятають, що зберігається в надрах їх шаф. І коли приходить пора проводити ревізію, з подивом виявляють там кілька однакових кофтинок-сорочок-суконь та інших типових речей, деякі з яких так і лежать з бірками, не дочекавшись свого зоряного часу. Питається, навіщо тоді потрібно було купувати в магазині абсолютно ідентичну річ, якщо вона і так є у вашому гардеробі?

Крім того, експерти рекомендують позбуватися тих речей, які ви не носили близько року (вважається, що якщо вона не була потрібна вам за останні 12 місяців, то не згодиться і надалі). А заодно не бійтеся викидати ті предмети, які стали непридатними чи втратили свій товарний вигляд — навіщо вам збирати зламані або пошарпані товари?

Не думайте, що якщо ви розлучитеся з пам'ятної річчю, то втратите зв'язок з минулим

Деяким особистостям складно зважитися на те, щоб позбутися від будь-яких предметів, які, на їхню думку, зберігають пам'ять про які-небудь важливі моменти/дати/людей. Наприклад, ви намагаєтеся якомога довше зберегти в пам'яті весілля ваших близьких людей і досі милуєтеся засохлим букетом нареченої, який, на вашу думку, приносить вам щастя. Насправді ж, ви просто тримаєте вдома засохлі квіти, що само по собі є не дуже хорошою прикметою, так ще і негативно діє на здоров'я — в засушених рослинах, наприклад, накопичується пил, бруд і мікроби, якими ви дихаєте. Тому сміливо позбавляйтеся від пилозбірника.

Те ж саме стосується і інших пам'ятних речей. Подумайте, чи дійсно вам потрібен 151-й щасливий посадковий талон (які валяються просто не несуть в собі ніякого смислового навантаження), порожні флакончики з-під дорогих парфумів, просто щоб собі нагадати, що вони у вас були й інші дрібнички, які, по суті, вам не потрібні. Психологи нагадують, що ви зможете в будь-який час знову воскресити в пам'яті важливі для вас моменти і для цього не обов'язково обростати тематичними предметами.

Живіть сьогоденням і оточуйте себе лише тим, що постійно користуєтеся

Багато людей впевнені, що якщо вони оточать себе старими речами, то тим самим зроблять добру справу не тільки собі, але і своїм близьким. Однак прогрес пішов далеко вперед і сьогодні, наприклад, немає сенсу тримати купу відео — або аудіо-касет, або тих же паперових книг (якщо тільки мова не йде про будь-які цінні або рідкісні примірники) — ті ж фільми, так і книги, зараз можна знайти в інтернеті, а не захаращувати свій будинок тим, що давно втратило свою актуальність.

Наприклад, можна залишити лише ті книги, які дорогі вам або вашій родині, а решту віддати в ту ж бібліотеку і завантажити собі електронні версії, які в підсумку будуть займати набагато менше місця. Те ж саме можна сказати і про марні побутові прилади. Окиньте поглядом свою кухню і запитайте себе, чи дійсно ви користуєтеся всім тим, що там знаходиться? Тієї ж ручною м'ясорубкою, яка перейшла вам у спадок від бабусі або здоровим алюмінієвим тазиком, в якому раніше варили варення, а тепер він просто стоїть без потреби? Не бійтеся позбавлятися від непотрібних предметів — так ви звільните місце у своєму житті для чогось нового і більш важливого.