Як підвищити продуктивність: 7 звичок для особистої ефективності

Тема продуктивності зараз дуже популярна: куди не глянь — скрізь можна знайти літературу, купу вебінарів і конференцій, а також безліч відео і статей про те, як стати більш продуктивними. Але неможливо ж в одне клацання пальців підвищити свою продуктивність до 100%! Давайте розглянемо ключові звички, які справді перетворять вас в монстра продуктивності, інформує Ukr.Media.

Рано вставайте

Для того, що бути продуктивними, необхідно вставати з сонцем. Практикуючи такий підхід вже через короткий термін помітите зміни у своєму житті. Звичайно, до цього потрібно прийти, але, поступово прокидаючись на 15 хвилин раніше, ви швидко звикнете до таких змін.

Добре висипайтеся

Погодьтеся, що встати рано вранці, коли ви лягли після півночі, просто неможливо. Адже хороший сон дуже важливий пункт в організації вашого дня. Вночі ваш організм відпочиває і заряджає новою енергією на весь майбутній день. Спати потрібно в середньому 7-8 годин, тому не нехтуйте своїм здоров'ям.

Позбавляйтеся від непотрібних речей

Як багато мотлоху оточує нас кожен день. Введіть собі у звичку підтримувати порядок у себе вдома та на робочому місці, щоб і в голові завжди був порядок. Позбавляйтеся від непотрібних речей, викидайте все те, що захаращує ваш простір і ваше життя. Так ви не тільки зможете підвищити продуктивність, але і розібрати давно непотрібні речі.

Читайте

Книга — найбільше джерело інформації. Це інструмент, який допоможе вам отримати досвід і прожити життя успішних людей, не встаючи з дивана. Обов'язково відведіть собі якийсь час на читання кожен день. Нехай це буде навіть 20 хвилин, це все одно маленькими кроками буде розвивати та просувати вас.

Не витрачайте час на дурниці

Комп'ютерні ігри, соціальні мережі, розмови телефоном — все це забирає у вас купу часу, який ви могли б витратити на щось дійсно корисне. Проаналізуйте свій день і складіть список занять, на які йде ваш дорогоцінний час. Так ви зможете зрозуміти, від чого краще відмовитися, а десь напружитися.

Плануйте

Складайте плани завжди й скрізь. Шкідливо всі свої думки та завдання тримати у себе в голові. Щоб нічого не пропустити та не забути, щоб все тримати під контролем, намагайтеся вести щоденник або позначати необхідні справи у себе в телефоні. Так ви завжди будете орієнтуватися в майбутніх подіях, зможете грамотно розпланувати свій час і підвищити продуктивність.

Харчуйтеся регулярно

У прагненні бути максимально продуктивними, багато хто забуває їсти регулярно. Адже такий крок може викликати абсолютно зворотний ефект. Харчуватися регулярно — просто необхідно. Це дозволяє підтримувати свою енергію, свій імунітет і приносить сили для нових перемог. Звичайно, на додачу до цього краще буде, якщо ваше харчування буде здоровим і правильним.