Що робити, якщо впіймали партнера на брехні

Брехню у стосунках однозначно засуджують більшість з нас, але кожен реагує на брехню по-своєму. Для одних побутова брехня — сказати, що затримали на роботі, хоча самі зустрічалися з подругами; приховати якусь особисту покупку від партнера — майже норма. Для інших навіть дрібна недомовленість — зрада, інформує Ukr.Media.

Неважливо, з яким видом обману ви зіткнулися, від вашої реакції залежить, чи зможете ви з хлопцем вийти з цієї ситуації, зберігши стосунки. Розповімо, що робити, якщо викрили партнера у брехні.

Подумайте, чому він збрехав

Якщо це не психічний розлад, то для брехні повинна бути більш-менш об'єктивна причина. Подумайте, чому він так вчинив: можливо, боявся вашої реакції, соромився свого вчинку, або ж звик обманювати в попередніх стосунках. Будь-який з цих аргументів не виправдовує хлопця. Але якщо ви виявите емпатію, то впоратися з емоціями буде трохи простіше.

Якщо хочете дійсно вирішити проблему, а не просто виплеснути гнів, проаналізуйте ситуацію, перш ніж приступати до розмови.

Говоріть спокійно

Переконалися, що партнер вас обманює, — поговоріть з ним про це. Тільки не піддавайтеся пориву терміново влаштувати хлопцеві скандал. Будьте спокійними та стриманими, поясніть, що сталося, і попросіть його це прокоментувати. Намагайтеся не перебивати партнера, поки він не закінчить розмовляти.

Самовладання потрібне не для того, щоб хлопцеві було комфортно з вами спілкуватися. Якщо будете говорити на емоціях, він може обернути ситуацію проти вас. Образитися на ваші образи, почати говорити, що вам треба заспокоїтися, вдатися до газлайтингу (форма психологічного насильства, головне завдання якого — змусити людину сумніватися в адекватності свого сприйняття навколишньої дійсності). Своєю реакцією ви дасте хлопцеві масу приводів уникнути конструктивного обговорювання його вчинку.

Встановіть кордону

Якщо після обману ви готові продовжити стосунки, вам варто встановити жорсткі межі. Поясніть, наскільки для вас важливо, щоб хлопець був чесним. Позначте, що це стосується навіть дрібної побутової брехні, а не тільки зрад або глобальних брехень. Логічним завершенням такого діалогу має стати його згода продовжувати стосунки тільки в умовах абсолютної чесності.

Чи зможете ви знову почати довіряти йому, залежить від поведінки самого хлопця. Але, якщо брехня повториться — це вже буде не помилка, а свідомий удар по ваших цінностях з його боку.

Дайте йому можливість говорити правду

У деяких випадках ми дійсно самі провокуємо партнера на обман. Коли людина знає, що ви відреагуєте на правду звинуваченнями, осудом, навряд чи поділити його позицію, бути чесним не дуже-то хочеться.

Переконайтеся, що даєте йому можливість спілкуватися з вами про що завгодно і підкріплюєте це діями. Будьте відкритими до діалогу, намагайтеся не поспішати з оцінками, контролюйте свої емоції. Не карайте людину за те, що він чесний з вами. Щоб відносини були по-справжньому щирими, у вас з партнером не повинно бути заборонених тем. Ви можете своїм прикладом показати йому, якої поведінки чекаєте, так що будьте відвертими.

Якщо брехня не припиняється, подумайте про розставання

Попередні поради в основному годяться для ситуації, якщо ви зловили партнера на брехні перший раз. Від вашої реакції на його вчинок залежить багато що: не удавайте, що маленький обман для вас нічого не значить, якщо це не так, і дайте йому можливість виправитися. Але, якщо нечесність триває, можливо, ваші стосунки для хлопця не в пріоритеті.

Особливо це стосується випадку, коли партнер порушує обіцянку, яку дав раніше. Так він показує, що вірити не можна ні його словам, ні вчинкам. Після такої очевидної зради відновити довіру практично неможливо. Якщо чесність у стосунках — для вас одна з головних цінностей, варто подумати про розставання, а не чекати, коли хлопець зміниться.