Критичні ситуації, коли потрібно думати швидко і тверезо, виникають регулярно в житті кожної людини, інформує Ukr.Media.
Однак приймати правильні рішення, коли тиснуть певні обставини, — це справжня проблема.
Як правило, в стресових ситуаціях за рішення відповідають емоції, а це йде на шкоду і може викликати серйозні труднощі.
Потрібно думати тільки про важливі речі
У будь-якій критичній ситуації голова переповнюється різними думками, які можуть відволікати від прийняття вирішальних рішень. Тому перше, що варто зробити кожному, — це визначити ступінь важливості проблеми і вже відштовхуватися від нього.
Зробити це зовсім не просто, бо необхідно задуматися на кілька хвилин, ретельно проаналізувати ситуацію і виділити тільки найголовніше.
Відволікаючись на незначні дрібниці, створюється додатковий дискомфорт і зникає можливість тверезо оцінювати ситуацію.
Головні рішення краще приймати вранці
До вечора голова працює завжди гірше, окрім того з'являється безліч думок і складно визначитися з правильністю дій.
Як правило, ввечері завжди є частка сумніву і різні думки, які завжди відволікають. А ось прокидаючись вранці, у кожного в голові завжди буде з'являтися чітке вирішення ситуації, яка його турбує.
Важливо навчитися відкладати прийняття важливих рішень на наступний день.
У такому випадку ризик зробити ключову помилку знижується. Таку пораду також можна застосовувати, якщо потрібно зробити важливу і відповідальну роботу, вранці її якість завжди буде краща.
Потрібно робити крок назад
Правильне критичне мислення — це:
1. Аналіз.
2. Оцінка.
3. Висновок.
Під час виникнення стресової ситуації мислення завжди автоматичне, і людина спирається тільки на основну інформацію, про яку вона знає. Однак ця інформація в більшості ситуацій є поверховою.
Щоб навчитися приймати правильні рішення, важливо завжди робити крок назад, давати час подумати.
Повертаючи події назад, проявляється рефлексивне судження, воно дозволяє не допустити більшість помилок.
Його суть полягає в тому, що людина починає аналізувати отриману інформацію за довгий час, не заважають різні думки і стресові ситуації.
Не варто довіряти інтуїції
Коли необхідно приймати важливі рішення в житті, багато хто намагається орієнтуватися на власну інтуїцію. Проте що таке інтуїція і від чого вона виникає?
Насправді її «магія» проста, адже інтуїція — це в першу чергу досвід, набутий роками.
Саме тому вона може бути не завжди правильною. Будь-яка стресова ситуація — унікальна. Тому аналізувати слід ретельно, враховуючи основні фактори.
Емоції не повинні впливати на рішення
Складно приймати рішення, коли починають проявлятися різні емоції.
Вони повинні завжди знаходитися осторонь. В іншому випадку вони будуть безпосередньо впливати.
Щоб емоції не впливали на прийняття рішень, потрібно навчитися зупинятися і аналізувати всю інформацію, а ще краще — залишити собі час на роздумування.
