Способи, які допоможуть перестати реагувати на негативні коментарі про зайву вагу

Коли у людини є зайві кілограми, то все навколо, будь-то колеги, рідні, близькі, друзі, так і намагаються невтішно висловитися з приводу цього недоліку. Таким чином у людини можуть розвинутися серйозні комплекси з приводу своєї зовнішності. Однак є такі способи, які допоможуть бути вище всіх негативних людей, інформує Ukr.Media.

Перестати приймати на свій власний рахунок

Навіть, здавалося б, зовсім необразливий коментар може поранити будь-яку людину. І собі про це потрібно постійно нагадувати. Важливо також знати про те, що щасливі люди ніколи не стануть ранити інших людей. Вони, навпаки, намагаються підтримати, не ревнують і не переживають, що їм щось хороше може не дістатися, а також не говорять поганих слів. А якщо співрозмовник сказав неприємні речі, то його точно щось зачіпає і, можливо, є заздрість.

Використовувати людей, немов вони дзеркало

Важливо зрозуміти, що найбільше ранить, які слова. Якщо хтось щось сказав і це зачепило, то такого «кривдника» потрібно прийняти за деяке дзеркало. У такій ситуації варто спробувати зрозуміти, що конкретно стало причиною образи. Навіть у разі, коли відповідь не було знайдено, пошук завжди добре. Адже він допоможе краще зрозуміти себе і свої почуття з емоціями. Тоді можна буде зробити щось таке, що допоможе змінити ситуацію.

Висловлювати свої почуття

Важливо говорити і пояснювати свої почуття й емоції, що саме зачіпає, від чого конкретно стає неприємно. Деякі люди впевнені в тому, що, зробивши негативний коментар з приводу зайвої ваги, вони допомагають людині. Але насправді тільки сама людина може вирішувати, що для неї добре, а що погано.

Встановити межі

Спілкуючись один з одним, люди вчаться будувати відносини. І якщо не сказати своїм друзям і знайомим про те, що коментарі з приводу зайвої ваги неприємні, вони будуть продовжувати говорити про це. Так що необхідно просто на просто захистити самого себе і навчити близьких людей правильно спілкуватися — просто попросити більше не говорити про зайву вагу.

Практикувати заземлення

Коли людина захищає сама себе, вона може захопитися цим процесом і втратити контакт з собою. Тому в такій ситуації варто почати займатися якимось хобі — малюванням, вишиванням, ліпленням, читанням, спортом. Активність допоможе повернутися до самого себе.

Побачити свій власний прогрес

Коли людина чує на свою адресу неприємні слова, вона забуває про те, що доброго вона робить. В результаті життя заповнюється певним негативом. У такому разі важливо нагадати собі про свої досягнення, успіхи в житті. Для цього навіть можна завести блокнот і записувати позитивні моменти.

Не зациклюватися на недоліках

Цей момент найважливіший. Тільки страх може завадити стати щасливими, але ніяк не тіло. І фігура не зможе побудувати життя самої людини. Так що думати про свої недоліки постійно не можна.