Суперечки та конфлікти відбуваються в будь-яких стосунках, навіть, якщо на перший погляд вони здаються ідеальними. Завдяки з'ясуванню відносин відбувається процес притирання між партнерами. Однак, якщо сварки відбуваються не коректно, то з часом вони можуть накопичуватися і виливатися в серйозні непорозуміння між закоханими, інформує Ukr.Media.
Коли партнери не до кінця з'ясовують стосунки, замовчують проблеми або просто йдуть у бік від вирішення спірних моментів, то рано чи пізно це призводить до напруження в стосунках. Саме тому так важливо навчитися грамотно маневрувати у сварках з другою половинкою, не втрачати суті конфлікту під час розмови, не розпорошуватися на негативні емоції, а вести діалог у конструктивному руслі. Психологи рекомендують звернути увагу на 4 прийоми, які допоможуть звернути будь-яку сварку з коханим на користь.
Повний контроль
Що найбільш непросте в будь-якому конфлікті? Звичайно, зберегти здоровий розум і холодну голову. Найчастіше під час неприємної розмови людина не може вести конструктивний діалог, тому що її захльостує образа і вона втрачає контроль над ситуацією.
Тому важливо навчитися перемикати увагу власне з образи на справжню проблему із-за якої і стався конфлікт. Спробуйте зрозуміти, чому ви взагалі відчуваєте образу? Може, у всьому винні ваші надумані завищені очікування щодо другої половинки? Не варто додумувати за близьку людину якісь думки, просто озвучте чого ви хочете досягти в цій суперечці. Найчастіше близька людина не планує якось образити свою другу половинку. Вимовте в спокійному діалозі причину вашої образи, а перш обміркуйте, чи дійсно ваші претензії обґрунтовані або вся проблема існує лише у вашій голові і приводу для сварки зовсім немає?
В чому суть суперечки?
Візьміть за правило в будь-якій суперечці з коханою людиною задавати собі завжди одне і теж питання: «А чи буде користь від того, якщо я доведу свою правоту?». Найчастіше під час конфліктів партнери говорять один одному багато негативних і образливих слів. Але, може варто припинити ображати кохану людину під час сварки? Замість доказів власної правоти і глухої оборони, спробуйте змінити тактику і вислухати точку зору свого партнера. Можливо його думки і слова здадуться вам не приємними, але в них криється неприємна для вас правда. Спробуйте брати з кожної суперечки з коханою людиною щось корисне для вас, щоб удосконалюватися і ставати кращими.
Він конфліктує так, як уміє
Звичайно, існує категорія людей, які люблять конфлікти та сварки, вони використовують будь-яку причину, щоб почати з'ясовувати стосунки зі своєю другою половинкою. Але, на щастя, таких людей не так вже й багато. Більшість сімейних пар не усвідомлено заподіюють біль своєму партнеру, коли починають з'ясовувати стосунки. Завжди пам'ятайте про цей пункт.
Крім того, люди звикли сваритися так, як це було заведено в сім'ї їх батьків. Якщо кохана людина кричить, тупотить ногами, то це лише її сформована модель поведінки. Природно вам не варто погоджуватися з такою моделлю, і про це необхідно поговорити в спокійній обстановці. Навчіться зупинятися або зупиняти партнера, якщо хтось з вас переходить межі дозволеного, підвищує голос або використовує ненормативну лексику. Беріть тайм-аут і розходьтеся по різних кімнатах. Верніться до обговорення спірного моменту лише тоді, коли ви обоє будете готові до конструктивного діалогу.
Одне рішення на двох
Найважливішим моментом у всіх спірних ситуаціях з партнером є те, що проблема і її рішення завжди буде одна на вас двох. Якщо проблема виникає в одного партнера, то кохана людина автоматично буде залучена до її рішення. Якщо ви намагаєтеся з'ясувати стосунки, то підсумкове рішення має бути таким, яке задовольнить обох людей в парі. Не буває «її» або «його» проблеми в парі, є тільки одна проблема і її рішення на вас двох.
У відносинах важливо навчитися розділяти відповідальність за вчинки, вміло виходити із суперечливих ситуацій, не заподіюючи біль один одному. У сварках треба пам'ятати про те, що метою вашого чоловіка є не несення вам ударів або звинувачень, а лише бажання бути почутим. Навчиться отримувати від спору задоволення, будьте готові до його критики та відкритого діалогу, уважно слухайте його точку зору, не перебивайте. Спокійний і відкритий діалог принесе тільки користь вашим відносинам.
