Як прийняти рішення і не пошкодувати — 5 правил

Коли людині випадає шанс, необхідно зробити вибір: змінити своє життя або залишити все по-старому. Зміна роботи, знайомство або переїзд — ніколи не знаєш, як розпорядилася доля, піди ви по іншому шляху. Але чи існує єдино правильне рішення?

Клінічний психолог і доктор філософії Світу Бранку з університету Дьюка в США вважає, що такого рішення немає. Але ви здатні заздалегідь оцінити, чи принесе рішення користь чи піде на шкоду. Доктор розповіла про п'ять правил, які допоможуть не пройти повз дійсно доленосних шансів, інформує Ukr.Media.

Пам'ятайте, що ідеальної можливості не існує

Ідеальну пропозицію Бранку порівнює з творчістю абстракціоністів: кожна людина побачить в їх картинах щось своє. Так само і з можливостями. Наприклад, говорячи про ідеальну роботу, різні люди розкажуть про різні умови і обов'язки.

Подумайте, що ви вкладаєте в поняття «правильне рішення», і визначте його чіткі критерії.

Припустимо, що ви шукаєте роботу. Задайте собі питання, чого ви від неї чекаєте. Припустимо, ваш ідеальний варіант — складальник чаю на плантаціях тропічного острова. Бранку вважає, що якщо новий шанс буде відповідати заданим критеріям хоча б на 60%, варто його розглянути. І якщо вас звуть стежити за врожаєм кави, краще погоджуватися, а не чекати повної відповідності ідеалам.

Встановіть межі свободи

Кожне нове рішення змінює звичний уклад життя. І навіть якщо це зміни в кращу сторону, новий порядок речей може викликати дискомфорт. Наприклад, якщо вам запропонували підвищення мрії, врахуйте, що нова посада напевно зажадає більшого занурення в роботу і у вас залишиться менше часу на сім'ю. Щоб уникнути розчарувань і не переходити межі, при прийнятті кар'єрних рішень Бранку радить розставити пріоритети за допомогою чотирьох пунктів:

• віддаленість роботи від дому;
• оплата праці;
• тип роботи;
• зайнятість.

Встановіть для кожного з пунктів кордони, які ви не готові переходити, — так буде легше прийняти рішення. Наприклад, ви не готові витрачати на дорогу до роботи довше 15 хвилин, очікуєте зарплату не нижче 10 000 гривень, хочете займатися чимось творчим і не засиджуватися в офісі допізна. Визначивши свої пункти в цьому списку, ви перестанете витрачати час на пропозиції роботи, яка вам не підходить і переходить ваші кордон свободи.

Не чекайте ідеальної можливості — створюйте її самі

Якщо просто сидіти і чекати ідеального партнера або вакансію мрії, швидше за все, вас чекає розчарування. Замість цього намагайтеся самі робити кроки вперед. Якщо ви мрієте стати письменником, першим надішліть листа видавництву. Хочете зустріти пару — заводьте знайомства, а не чекайте, поки вас запросить на побачення образ, зітканий з фантазій.

Прислухайтеся до сигналів, які подає ваше тіло

Бранку вважає, що організм подає нам сигнали, якщо ми щось робимо неправильно. Наприклад, якщо вас часто відчуваєте сонливість, слабкість і втома, причина може бути не в напруженому графіку. Ймовірно, вам просто не подобається те, чим ви займаєтеся.

Разом з тим якщо робота або відносини приносять задоволення, то і тіло відчуває себе краще. В якості прикладу психолог розповідає, що перед початком кожного нового проєкту відчуває приємне нетерпіння, як дитина, що очікує поїздки в зоопарк.

Почніть з малого

Перш ніж кидатися з головою в те, що здається справою всього життя, приділіть більше часу її вивченню і почніть з малого. Якщо ви мрієте виграти чемпіонат світу з кондитерського мистецтва, не варто відразу братися за величезні торти в людський зріст. Розберіться в технології, спечіть кілька кексів і рухайтеся до великої мети маленькими кроками. Завищені очікування на початку шляху швидко приведуть до розчарування.