Стримувати негатив в собі — дуже шкідлива звичка

Будь-який фахівець вам скаже, що тримати негативні емоції в собі — значить шкодити здоров'ю. Негатив буде накопичуватися, згубно впливаючи на фізичне і психічне здоров'я людини. Давайте розберемося, що може статися, якщо постійно намагатися бути позитивними, інформує Ukr.Media.

Погіршення морального стану

Замовчування свого невдоволення людьми і їхніми діями буде весь час тиснути на вас. Зрештою, з'являться такі проблеми як порушення сну, хронічне відчуття втоми, високий рівень тривожності, непорозуміння у родині і близькому колі спілкування. Людина стає дратівливою, часто проявляючи агресію.

Досягнення піку в несподіваний момент

Якщо наповнювати повітрям кулю, не зупиняючись, то у якусь мить вона лусне. Так і з людиною, яка постійно тримає в собі негатив. Рано чи пізно в ній не залишиться нічого крім негативних емоцій та сильних переживань, і вона вибухне. Зрештою, можна вивалити все, що так старанно приховувалося, на людину, яка не має ніякого відношення до ваших проблем, зруйнувати з нею хороші стосунки, і потім ще більше переживати через те, що сталося.

Знецінення власних почуттів

Ця проблема досить часто зустрічається у чоловіків, яким у дитинстві забороняли плакати, вередувати і проявляти слабкість, обґрунтовуючи це тим, що чоловіки не повинні поводитися як дівчатка. Заклик приховувати свої емоції деякі батьки нав'язують і представницям прекрасної статі. Але подібна практика призводить до того, що виростаючи, людина сприймає свої емоції як щось неважливе. Вона страждає від заниженої самооцінки і труднощів у спілкуванні з іншими людьми.

Дозволяти не рахуватися з вашими почуттями

Коли хтось викликає негативні емоції, ображає вас, а ви мовчите у відповідь, то це дозволяє подібній ситуації повторюватися знову і знову. Нездатність виражати негативні емоції істотно погіршує якість життя людини, відбивається на її здоров'ї. У деяких випадках проблему зможе вирішити лише допомога фахівця.