Чи знайома вам ситуація, коли ви зустрічаєте нового чоловіка, і вам здається, що саме з ним усе буде по-іншому? Коли ви думаєте, що ось з цією людиною ви не будете повторювати минулі помилки і зможете побудувати міцний союз? Але у результаті усе відбувається рівно навпаки. Токсичні відносини завдають ще одного удару нашій самооцінці, і поступово ми починаємо втрачати віру у те, що ми взагалі зможемо зустріти гідного партнера. І чим більше у нас з'являється таких негативних думок, тим легше нам потім стати жертвою чоловіка-нарциса або егоїста, інформує Ukr.Media.
У чому причина цього нескінченного кола відносин, що не складаються, і "не тих" чоловіків, які з'являються у житті? Найчастіше проблема прихована у наших власних думках і помилкових установках. Ось деякі з них:
"Інші визначають мою самооцінку"
У жодному разі не можна дозволяти думкам інших стати мірилом вашої самооцінки. На погляди більшості оточуючих у цьому питанні не можна покластися. Чоловіки приходять і йдуть, навіщо вам жити з відчуттям, що ви "уцінений товар", лише тому, що один з них назвав вас, наприклад, поганою господинею?
До того ж, ми часто не беремо до уваги багато факторів, вважаючи, що усі негативні слова, сказані на нашу адресу, є справжніми думками співрозмовника. Уявіть, що у вашого чоловіка серйозні проблеми на роботі, і він починає скандал через будь-яку дрібницю. А ви питаєте його, чи добре на вас сидить ця сукня. Через що він, зрозуміло, дратується і каже: "Та мені взагалі все одно, у що ти одягнена! Ти така поверхнева і дурна, що тільки й можеш думати про одяг!"
Звичайно, це прикро. Образа на порожньому місці, та ще й применшення інтелектуальних здібностей. Але, найімовірніше, ця необережно кинута фраза зовсім не стосується дійсності. Ваш чоловік так не думає, а сказав це лише тому, що у той момент думав про ранкову нараду на роботі, на якій вирішується питання банкрутства його компанії. Більше того, є ймовірність, що він потім навіть не згадає, що говорив такі слова.
Причин, через які оточуючі дають нам негативні оцінки безліч, і найчастіше вони пов'язані саме з особистістю і життєвими обставинами того, хто "оцінює". Наприклад, людина просто встала не з тієї ноги, тому її усе дратує, або вона вам заздрить, тому вважає за краще висловлюватися про вас у неприємних висловлюваннях. Тож не варто сприймати усе близько до серця і думати, що думка оточуючих визначає нашу особистість.
"Мені нема чого запропонувати іншим"
Якщо ви не впевнені у своїй спроможності і своїх здібностях, як це може залучити у ваше життя самодостатнього чоловіка? Звичайно, ніяк. Чули про те, що подібне притягує подібне? Тут приблизно схожа ситуація. Якщо ви відчуваєте себе повноцінною особистістю, то у вашому житті не буде місця токсичним відносинам і нарцисам.
Не варто робити пошук партнера метою свого життя. Зрештою, навколо стільки усього цікавого. Займіться танцями або йогою, відвідуйте нові місця, заводьте знайомства або здійсніть свої дитячі мрії. Коли у вас з'явиться інтерес до життя і ви відчуєте свою особливість, ви виявите, що поруч з вами такі ж цікаві і самодостатні люди, у тому числі і чоловіки, один з яких, можливо, виявиться тим самим єдиним для вас, а ви — для нього.
"Я постійно вплутуюся у токсичні відносини — напевно, це моя доля"
Це стосується багатьох з нас. Наше минуле, безумовно, впливає на наше майбутнє, але ніяк не визначає його.
Якщо ви повторюєте помилки старих відносин у нових — у цьому немає ніякого вищого приречення. Це лише свідчить про те, що ви не змогли цього разу засвоїти потрібні уроки. Але не потрібно засмучуватися, варто просто змінити свій погляд на минуле. Якщо ж ви будете сприймати невдалий досвід, як інструмент, який допоможе вам надалі не робити колишніх помилок — у вас є усі шанси побудувати гармонійні відносини.
"Кожну людину можна змінити"
Дорослі люди рідко можуть кардинально змінитися. Негативні риси характеру складно придушити у зрілому віці, а негативні звички сильно вкорінюються у нас з роками. Більше того, деякі з них — такі, як постійна схильність до брехні — можуть свідчити про нарцисичну і токсичну особистість.
Тільки якщо людина сама усвідомлює, що її поведінка є неправильно, у неї є шанс змінитися. Якщо таку позицію нав'язала їй інша людина — вона не зміниться.
На жаль, люди не здатні змінитися тільки за нашим бажанням. Часто жінки думають, що своєю турботою і мудрістю вони зможуть "виправити" свого партнера. Змусити його кинути погані звички, стати більш м'яким і чуйним, відповідально ставитися до сімейного бюджету. Але такі наміри у більшості випадків спочатку приречені на провал. Спробуйте взяти за правило — ніколи не починати серйозні відносини, якщо вас не влаштовує поведінка, погляди або риси характеру партнера — і ви побачите, як зміниться ваше життя.
"Усі заслуговують на другий шанс"
Це вже не лише неправильна, але й небезпечна омана. Дати другий шанс одного разу — найчастіше розумно (хто з нас не помиляється?), але постійно закривати очі на те, що партнер робить вам боляче, спричиняє проблеми або неприємності — не варто. Якщо людина щоразу повторює свої помилки або поводиться з вами негарно, з нею точно щось не так.
У такому разі ще важливо вчасно відстежити проблему. Тому що, якщо запустити ситуацію, то людина з токсичною поведінкою починає відчувати себе вільнішою у своїх негативних проявах. Усі ми чули сумні історії про домашнє насильство. І починалося усе, напевно, з того, що чоловік підвищував голос на жінку за будь-яку її провину і бив кулаком по столу. А вона засмучувалася і плакала, але щоразу прощала.
Бережіть і любіть себе. Не кожна поведінка заслуговує на вибачення, не кожна людина здатна усвідомити свою неправоту так, щоб не повторювати своїх помилок.
"Я не гідна кращого"
Багато наших негативних установок сягають корінням у дитинство. Наприклад, діти, які відрізняються від інших, поводяться не так, як більшість оточуючих, можуть почати думати, що з ними щось не те. Припустимо, у нас вважається нормою, що дівчатка грають ляльками, але що ж робити, якщо дитині цікаві поїзди і залізниця з лего?
У підлітковому віці відбуваються важливі зміни у житті людини. Її особистість формується, вона шукає себе. І у цей момент вона може відчути, що сильно відрізняється від інших. Так може зародитися думка, що "якщо я інша, то менш гідна".
Якщо таким дітям не надають належної підтримки батьки і старші наставники, існує небезпека, що вони будуть і у дорослому житті вважати, що заслуговують на менше, ніж "нормальні" люди.
А оточуючі поводяться як наше дзеркало. Якщо ми вважаємо, що гідні тільки посереднього ставлення — з нами так і будуть чинити. Якщо ми думаємо, що заслуговуємо на те, щоб до нас ставилися з добротою, повагою і чесністю — ми залучаємо це у своє життя.
У фільмі "10 причин моєї ненависті" герой Хіта Леджера вимовляє дуже важливу фразу, яку варто запам'ятати, як життєве кредо: "не дозволяй нікому змушувати тебе відчувати, що ти не гідний того, кого хочеш".
"У моєму житті суцільний негатив"
Чи зустрічалися вам люди, які буквально світяться зсередини? Від них виходять промені позитивної енергії, якою вони заряджають усіх оточуючих. До них підсвідомо хочеться тягнутися, бути поруч і спілкуватися. Протилежна ситуація з людьми, які налаштовані на негативну хвилю. Від них віє тугою і зневірою, і нам хочеться швидше втекти від них подалі.
Звичайно, у кожного у житті трапляються непрості етапи. Але навіть серед нескінченного поспіху і раптових проблем треба не забувати про своє емоційне самопочуття. Корисно приділяти медитації щодня хоча б 10 хвилин. Але якщо вам це не підходить — спробуйте просто у якусь мить зупинитися і відволіктися від щоденних справ, зробити глибокий вдих і видих, згадати про те, що ви полюбляєте, що приносить вам задоволення і радує. Нехай у пам'яті спливуть гарні спогади і приємні образи, які змусять вас посміхнутися. Пропустіть ці позитивні емоції через себе і рухайтеся далі.
Якщо ви знайдете у собі сили позбутися від цих негативних установок, ви вже просто не захочете впускати егоїстичних і негативних людей у своє життя.
