Виявилося, люди розгублюються, коли їм пропонують помріяти в конкретний момент. Крім того, вони не завжди розуміють, як і про що мріяти, і не отримують від цього задоволення. Причому, якщо їм надати конкретний сценарій, вони почнуть подумки розвивати його і отримувати більше позитивних емоцій, інформує Ukr.Media.
Команда вчених з Університету Флориди в США з'ясувала, що людина, дана самій собі, не може насолоджуватися власними думками. Вона не мріє заради задоволення і навіть, навпаки, відчуває нудьгу і негативні емоції, коли їй пропонують це зробити.
Психологи провели експеримент. Вони запросили групу добровольців і попросили їх помріяти про щось приємне, не займаючись іншими справами. За задумом, це повинно було викликати позитивні емоції, проте для учасників досвід виявився негативним. Подробиці роботи опубліковані в журналі Emotion.
Результати показали, що ми просто не розуміємо, як зробити мріяння одночасно корисним і приємним досвідом, і хочемо витратити вільний час на якусь роботу. Крім того, учасники не знали, про що їм слід думати: мрії про щось позитивне — наприклад, морозиво — здавалися порожніми, а більш значущі теми були занадто складними і викликали скоріше стрес і тривогу.
Також необхідність мріяти, не займаючись справою, провокувала нудьгу, а вона, своєю чергою, — садизм і спроби втекти від думок будь-якими способами. Так, коли учасникам експерименту запропонували вбити муху, що потрапила в кавомолку, значна частина добровольців погодилася це зробити (на ділі жодна комаха не постраждала). В іншому експерименті 67% чоловіків і 25% жінок краще б обрали удар шокером, ніж нагоду залишитися наодинці зі своїми думками.
"Схоже, людям і в голову не приходило, що вони можуть використовувати вільний час, щоб насолоджуватися власними мріями", — розповіла Ерін Вестгейт, керівник дослідження.
Далі вчені провели ще один експеримент. Вони надали учасникам список тем, які можна було обміркувати. Виявилося, маючи базу, люди мріяли набагато охочіше — і цей досвід був у півтора раза більш позитивним, ніж обдумування чогось "свого".
Також учені дали кілька порад про те, як навчитися мріяти. Вони запропонували заздалегідь сформулювати кілька тем, які буде приємно обмірковувати, а також вибрати відповідний час, наприклад в душі або на прогулянці.
"Мрія вимагає практики, — додала Вестгейт. — І ви можете використовувати її, щоб повертатися до приємних спогадів або планувати майбутні події. Коли ви розвинете здатність мріяти, у вашому розпорядженні з'явиться невичерпне джерело приємних думок — що корисно у стресових умовах".
