Сумнів — ось слово, яке характеризує час тридцятирічних. Сумнів у правильності обраного шляху, професії, партнері, в собі зрештою. Усе, про що ви мріяли раніше, пройшло першу перевірку реальністю і з'явився досвід. Сумніватися — це нормально, адже незадоволеність результатом — це шлях до досконалості, інформує Ukr.Media.
Давайте поговоримо про те, що нам точно заважає, і від чого треба позбавлятися у першу чергу. ТОП-5 речей, яких треба позбутися, або що не слід робити в 30 років
Порівнювати себе з іншими
Тут потрібно окремо поставити "пам'ятник" Facebook та Instagram, які, як і все в цьому світі, мають свою темну сторону. Давайте чесно, усе, що публікується в мережах — це прагнення показати себе з кращого боку. Кращі фотографії себе, кращі пейзажі, красива і смачна їжа, свої досягнення, щаслива сім'я і так далі. Дивно було б, якщо люди в мережах розповідали про свої недоліки або демонстрували свої помилки.
Це теж дуже типово — задуматися, де ж ваше місце на цьому святі життя? Якщо ця думка навідає вас, поміркуйте про те, що це, по-перше, вершина айсберга і ви не бачите всієї картинки в цілому, а, по-друге, це не ваша картина. У вас є свій унікальний і неповторний шлях досконалості та розвитку. І, якщо на цьому шляху трапляється людина, на яку ви хотіли б бути схожою, то є сенс не сліпо копіювати чужу модель, а подумати, що цінного в цьому для вас і як ви можете застосувати це до себе.
Зациклюватися на проблемі
Наприклад: у нас проблема з надмірною вагою або робота не влаштовує, або партнер чи ще щось, що нам би хотілося змінити. Найбільш неефективним сценарієм буде страждати з цього приводу, зависати в цьому стані переживань, нескінченно прокручуючи в голові, що ми якісь не такі.
Ефективний сценарій — це моделювання бажаного. Спокійно і чесно оцініть, що відбувається зараз і якими ресурсами ви володієте для руху вперед. Далі — створення дорожньої карти, яка складається з маленьких регулярних кроків і маленьких перемог на цьому шляху. Якщо страшно і все-таки не вдається вийти зі стану проблеми, подивіться навколо, чи є у вашому оточенні люди, які успішно пройшли через це, досвід яких вас надихає. Або дозвольте собі звернутися за допомогою до фахівця.
Намагатися вирішити все відразу
Як іноді хочеться зібрати всі справи в купу, швидко їх переробити, а потім відпочивати з чистою совістю. Цілковита ілюзія, тому що, як тільки ви розберетеся з однією купою, тут же з'явиться інша, не менша. А якщо ви схильні до цієї моделі поведінки, то повноцінно відпочити не вийде.
Максимум, що ви отримаєте, так це емоційне вигоряння і незадоволеність досягнутим. Що робити? Навести порядок у справах. Що важливо, що неважливо, що варто робити зараз, а що потім, на які справи у вас є час та енергія, а для яких потрібно накопичити ресурс.
Звинувачувати обставини або інших людей
"Зручний" спосіб поведінки пояснити собі і оточуючим, що "я б змогла, але робота не та, часу немає, людина поруч зі мною мені не дає і так далі. Інакше кажучи, зі мною все в порядку, тільки зовнішній світ недружній до мене". Зовнішньому світу абсолютно все одно, що ви про нього думайте. Ваше ставлення до навколишнього — це проєкція вашого внутрішнього світу. Це не хтось або щось вам не дає розвиватися, це або ви самі ще не готові до змін, або це нав'язаний суспільством, друзями, рідними стереотип "як має бути", а він вам просто не потрібен. У цьому разі варто визначитися з вашими справжніми бажаннями.
Робити поспішні висновки і різкі рухи
Якщо вам зараз некомфортно, обтяжує реальність і результати не радують — це не привід приймати раптові рішення і бігти куди очі дивляться. Це привід дати собі час для переосмислення того, що відбувається, для "генерального прибирання", про яке ми говорили раніше і для творчої роботи над усвідомленням своїх справжніх бажань. І, тільки, після розуміння навіщо і куди змінюватися, можна рухатися в комфортному для себе темпі.
А ось, що варто робити:
Дозволити собі бути собою
Прийняти те, що ви вважаєте своїми достоїнствами і, те, що ви вважаєте своїми недоліками. Повірити в те, що це не недоліки, як ви раптом вирішили, це зона вашого розвитку, якщо ви вирішили змінюватися. І, якщо придивитися до себе ще уважніше, то з'ясується — недоліки можуть виявитися вашими перевагами.
Отримувати задоволення від процесу
Так, нам усім потрібні результати, ми їх можемо виміряти. Так, ми звикли оцінювати свою ефективність і судити про успішність інших. Підступ у тому, що, якщо дуже сильно концентруватися на результаті, можна забути про процес, не думаючи, якою ціною ми досягаємо бажаного. Процес — це шлях. Результат — це точка. Точок може бути багато, стільки, скільки ми самі захочемо. Розумніше радіти шляху, насолоджуючись процесом. Якщо ми отримуємо задоволення від процесу, то результат перевершить наші найсміливіші очікування.
Дозволити собі помилятися
Кожна людина має право на помилку. Переживання з цього приводу пов'язані або з минулим (навіщо я це зробила?), або з майбутнім (а раптом це буде помилкою?). Те, що ви вважаєте помилкою в минулому, по суті, помилкою не є, це або урок, який слід засвоїти, або перевага, яку з часом ви оціните і подякуєте долі за це.
Бути цікавими
Отримуючи нові знання, цікавлячись тим, що виходить за звичне коло нашої діяльності, ментально розширюючись і вбираючи дивовижну красу світу, в спілкування з природою і людьми, пізнаючи себе — ми стаємо щасливішими. Так ми зберігаємо в собі радісну цікавість нашої внутрішньої дитини. Поки нам цікаво спостерігати і досліджувати, ми залишаємося молодими.
Піклуватися про себе
У 30 років ви можете розробити програму турботи про себе. Джерел інформації зараз дуже багато. Можна вибрати те, що підходить саме вам. Важливо зробити це звичкою кожного дня. Тут ключ успіху в помірності і сталості. Все, що понад міру, приносить, на жаль, короткочасний результат. Постійна комфортна турбота про себе — це успіх довжиною в життя!
30 років — чудовий час для виходу на новий якісний рівень власного розвитку!
