Ви лаєтеся щодо інтимних стосунків? Грошей? Родини? Напевно вам обом це набридло, але щоразу конфлікт відбувається за одним сценарієм. Ось кілька ефективних способів, які допоможуть припинити сваритися з різних приводів назавжди, інформує Ukr.Media.
"Тобі має бути соромно за себе!"
Усі ми часом здійснюємо вчинки, якими не пишаємося, але лаяти за це додатково немає сенсу. Навіть якщо партнер зробив щось жахливе (зрадив або ще щось), звинувачувати його за присутності інших людей або приватно хоч і приємно, але ніяк не допоможе вам обом рухатися вперед. Фахівці рекомендують нести відповідальність лише за власні відчуття і свою поведінку. Тоді ваші відносини будуть позбавлені наслідків необдуманих реакцій і отримають більше шансів на продовження, якщо ви обидва цього хочете.
"Чому ти не відповів на моє повідомлення?"
Письмове спілкування має найбільший сенс у наступних випадках: підтвердження зустрічі, замовлення їжі, відправка списку покупок, обмін спогадами. Для передачі емоцій є більш зручні канали зв'язку. Пам'ятайте: усе, що можна зрозуміти неправильно, людина зрозуміє неправильно. Якщо конфлікт починається з текстового повідомлення, спробуйте не продовжувати його тим самим шляхом. Якщо ви ображені, засмучені, розгнівані, дочекайтеся моменту, коли ви зможете поговорити віч-на-віч або хоча б за допомогою відеозв'язку. Набираючи злісні SMS, ви нічого не вирішите.
"Так, ти це сказала!"
"Не говорила!" — "Сказала!" — "Ні!" Такий вид сварки дуже небезпечний, тому що вийти з неї можна ще більш розгніваними і засмученими. Суперечку про те, хто і що сказав, складно завершити спокійно, якщо немає доказів. Ми звикли довіряти спогадам і вважати їх незаперечними фактами. А насправді пам'ять — активний процес, на який впливають емоції, і ми намагаємося відтворити спогади з урахуванням почуттів, які відчувалися у той момент. Тому суперечку краще перевести у русло опису емоцій і від цього відштовхуватися.
"Я вже просила тебе більше так не робити"
У відносинах ви одне для одного — коханці, друзі і конфіденти, крім усіх інших ролей. Але абсолютно точно не батьки! І не потрібно вказувати одне одному, що і як робити. Коли один партнер намагається контролювати іншого, у того виникає сильне почуття відторгнення і підсвідоме бажання повернути незалежність. Нікому не подобається, коли ним маніпулюють, і до гарного це не призведе. Зрозуміло, усе це не стосується ситуацій, де людина об'єктивно помиляється: зрада, злочин, порушення ПДР і т. д.
"Ти витрачаєш забагато грошей!"
Дві популярні причини для сварок у багатьох пар — секс і фінанси, і перше обговорити все ж таки легше. Якщо ви постійно сперечаєтеся на тему сімейного бюджету і перевищення кредитних лімітів, відсуньте у інший бік звинувачення і подумайте, яких фінансових цілей хочете досягти разом. Якщо з'ясується, що ваша любов до дорогих речей і його колекціонування раритетних гітар відсуває на роки, наприклад, купівлю власного житла, то можна обрати те, що є важливішим для вас обох. Зрештою, приємні хобі можуть трохи почекати, а відкладання довгострокових цілей заради миттєвого задоволення рідко призводить до оздоровлення відносин.
"Навіщо ти написав це у соцмережах?"
Розвиток соціальних медіа приніс у наше життя і переваги, і недоліки. Він виклав фотографію, яка вам не подобається. Ви розповіли забагато подробиць про ваші стосунки. Сперечатися про це можна нескінченно, але працююча стратегія — визначити межі дозволеного з обох сторін. Крім того, перед публікацією завжди можна запитати у партнера!
"Ти мене купив!"
Суперечки про те, хто більше вкладається у відносини, фінансово чи морально, існують, напевно, відтоді, коли люди взагалі почали заводити відносини. Спроби підраховувати усе це часто закінчуються провалом і новим конфліктом. Просто тому, що відносини — динамічний процес, і не завжди обидва можуть докладати абсолютно однакову кількість зусиль. Сперечатися безглуздо, а командувати тим, хто саме зараз вклався менше, ще й нерозумно.
"Зі мною згодні усі, крім тебе!"
Будь-яка тема, у якій важливі думки вас обох (від покупки квартири до освіти дітей), має бути розглянута з усіх боків. І те, що про це думає партнер, набагато важливіше за думку невідомих людей з інтернету, друзів і навіть батьків. Навіть якщо весь світ вважає, що у сварці з цього питання він винен на 90 %, а ви на 10 %, за свої відсотки ви несете повну відповідальність. І жити вам не з цими незнайомцями з інтернету!
"Ти досі ще закоханий у неї!"
Якщо немає достовірної інформації щодо цього, зациклюватися на минулому шкідливо для вас обох. Фокус уваги зсувається з проблем сьогодення на привидів минулого, і ви обидва опиняєтеся у замкнутому колі, продовжуючи накручувати себе замість того, щоб займатися пошуком рішення.
"Я правий, а ти — ні!"
Було б добре, якби світ був чорно-білим, але за реальних умов не настільки багато ситуацій, коли один точно правий, а другий точно винен. Суперечки про це безглузді і ні до чого не призводять. Замість того, щоб звинувачувати одне одного, вам варто зосередитися на своїх думках і відчуттях — і обговорювати саме їх.
