Дуже часто у серіалах головні героїні регулярно зустрічаються у ресторані і обговорюють нагальні питання. Схожа традиція є у багатьох жінок, і нещодавно з'ясувалося, що дружнє спілкування позитивно позначається не лише на настрої, але й на нашому здоров'ї, інформує Ukr.Media.
Американські вчені з Інституту Бекмана провели дослідження: у ньому брали участь 32 жінки. Половина з них була у віці від 62 до 79, а іншим дівчатам було від 18 до 25 років. Одні учасниці експерименту опинилися у парі з подругою, інші — з незнайомкою. Прекрасній статі поставили завдання зібрати головоломку танграм: їм належало розташувати фігури у порядку, який бачила лише напарниця. Протягом експерименту фахівці вимірювали рівень кортизолу — гормону стресу.
Результати дослідження, опубліковані у Journal of Women & Aging, виявилися дивовижними. У жінок і дівчат, які опинилися у парі з подругами, кортизол був набагато нижчим, ніж у випробовуваних, які працювали з незнайомками. "Ми побачили, що знайомі партнери і дружба знижують стрес, і це не змінюється з віком", — пояснила авторка дослідження Мішель Родрігес.
Також вчені з'ясували, що юним дівчатам легко вдавалося підтримувати контакт зі знайомими, а ось у спілкуванні з незнайомками виникали труднощі. На відміну від 20-річних, жінки літнього віку без проблем взаємодіяли і з тими, і з іншими. "Зрозуміло, що вони мають достатню кількість соціальних навичок, щоб взаємодіяти з незнайомими людьми", — додала Мішель.
Безумовно, спілкування з подругою може бути ефективним у боротьбі зі стресом. Коли людина відчуває стрес, можуть виникнути почуття спустошення і неприємні емоції. Такий стан називають "нересурсним". Для щасливого і гармонійного життя просто необхідно бути у ресурсі. У випадку зі стресом цей ресурс необхідно заповнювати. Більшість жінок від спілкування з подругою отримують радість, тепло, веселощі, підтримку. І це наповнює ресурсом.
Єдиним винятком може бути токсична дружба, де люди не є щирими один з одним, і намагаються не допомогти, а самоствердитися за рахунок іншої особи. Таке спілкування не лише не наповнює ресурсом, а й спустошує.
Які можна зробити висновки? У будь-якому віці знаходьте час на зустріч з друзями — це допоможе підтримувати ментальне і фізичне здоров'я.
