Сучасній людині часом важко не зійти з колії. Іноді трапляється таке, що просто опускаються руки і рухатися далі просто немає сил. У такому разі варто прислухатися до порад психологів і навчитися "перезавантажувати" себе, інформує Ukr.Media.
Часу завжди вистачає
Багато людей живуть з установкою, що у них мало часу на усі справи, які, ніби навздогін, нагадують про себе. Але психологи впевнені, що людина може грамотно розподілити усе і залишити хоча б кілька хвилин на улюблене заняття.
Варто лише сильно цього захотіти. Відпочинок є особливо важливим у коловороті сучасної життєдіяльності. Для того, щоб знайти вільний час, треба:
- починати день зі складних завдань;
- між певними видами робіт робити перерву;
- не забувати про "прихований час" (наприклад, шлях з домівки до офісу: замість того, щоб просто мріяти, можна скласти промову для виступу на нараді або перевірити звіт на наявність помилок);
- не витрачати багато часу на соціальні мережі.
Вміючи жити таким чином, ви не лише будете усе встигати, але й будете менше перевтомлюватися.
Рекорд — не головне
Вже давно доведено, що спорт найкраще бореться з нудьгою і вбиває апатію. Не потрібно бути успішним спортсменом, щоб вранці пробігтися протягом 15 хвилин. Якщо немає можливості піти у парк, це можна зробити і на балконі, бігаючи на місці під улюблену музику. Якщо бігати не подобається, то слід лише відмовитися від ліфта і прогулятися на роботу пішки. Такий спосіб забезпечує повний заряд енергії на весь робочий день.
Ще головною умовою гарного настрою є гарний сон. Якщо недоспати, то тренування буде недоречним (лікарі не рекомендують). До того ж, не виспавшись добре вночі, ви не зможете бути продуктивним робітником вдень.
Нові формати роботи
Зараз люди розуміють, що за необхідності вони зможуть підлаштуватися під будь-які обставини. Дехто навіть відкрив для себе альтернативні формати роботи, які дозволяють заробляти віддалено. Навіть ті компанії, які не уявляли, як можна впоратися з усіма обов'язками, якщо у офісі немає людей, навчилися будувати робочі відносини через інтернет.
Природно, живе спілкування і звичні умови не зрівняються ні з чим, але панікувати у жодному разі не можна. Вихід є завжди, треба лише вміти і захотіти його знайти, тоді обов'язково усе буде добре і усе вдасться.
