Ми часто чуємо від людей подібну фразу: "здається, у мене знову депресія!". Насправді все не так просто... Хандра і депресія — це різні речі, інформує Ukr.Media.
Депресія часто протікає непоміченою, і це найнебезпечніше. Людина схильна приховувати від чужого ока свої найболючіші і глибокі рани. Вона залишається наодинці зі своєю проблемою.
Ось що роблять люди, які приховують депресію:
Вони виглядають занадто життєрадісними, постійно жартують
Не плутай депресію з поганим настроєм. Згадайте знаменитого коміка Робіна Вільямса. Люди — ті ще актори. Людина може здаватися душею компанії і іскритися позитивом, а всередині переживати глибоке розчарування. Весь час знаходиться в піднесеному настрої далеко не кожен може.
Вони схильні складати історії
Люди, які страждають депресією, вважають, що інші все одно не зможуть їх зрозуміти. Тому вони придумують правдоподібні історії-виправдання, що охоплюють їхні дії. Вони намагаються всіма шляхами приховати свій душевний стан, здаватися звичайними людьми.
Наприклад, в черговий раз відмовляючись гуляти з друзями, людина мотивує це тим, що вона працює. Насправді вона сидить одна у кімнаті і розмірковує про життя.
Вони страждають від відхилень в режимі дня
Такі люди то сплять забагато, то недосипають. Вони не регулярно харчуються. Сон і харчування — це дуже важливі елементи здоров'я.
Людина, яка страждає депресією, не може контролювати себе. Похмурі думки, перепади настрою керують нею.
Вони серйозніше ставляться до вживання деяких продуктів
Депресивна людина знає, як на її стан вплине алкоголь або кава. Знає, коли, і в яких кількостях потрібно випити.
Причина цього досить банальна — на її настрій перераховані продукти впливають набагато сильніше, ніж це повинно бути.
Вони схильні до філософствування
Такі люди часто думають про сенс життя, шукають відповіді на важливі життєві питання. Ці думки, ніби трясовина, затягують людину. Іноді це призводить до незворотних наслідків.
Зазвичай вони талановиті і експресивні
Багато найвідоміших акторів, музикантів, художників страждали від душевних захворювань. Творчість — результат пережитих емоцій. Спосіб на час піти з гнітючого світу. У мистецтві такі люди знаходять сенс і світло.
Вони схильні у всьому шукати сенс
Будь-якій людині необхідно ставити перед собою цілі. Ми намагаємося все робити на благо. Депресивні люди жадають цього ще більше. Вони кидаються в крайнощі, шукають той вірний шлях, який матиме сенс.
Іноді вони можуть подавати знаки
Навіть занадто потайливі і сильні люди іноді можуть дати слабину і показати свій біль. У нешкідливому жарті може прозвучати крик про допомогу. Якщо людина вам відкрилася і розповіла про свій тягар, допоможи їй.
