Часом нав'язливі думки про роботу, справи, невирішені проблеми метушаться в голові, як рій бджіл, і не дають зосередитися ні на чому іншому, інформує Ukr.Media.
Психологи підказали трюк, який допоможе очистити розум від нав'язливих думок і дозволить розслабитися.
Експерти розповіли, що в цій справі допоможе одна фраза. Однак ефект буде тільки в тому разі, якщо її усвідомити та переказати своїми словами.
Звучить вона так:
"З відчуттям припинення того, що відчувається, припинення відчуття не втримати. Коли свідомість усвідомлюваного порожня, порожнеча свідомості гранично повна".
Щойно людина втрачає бажання зрозуміти та перефразувати ці речення, потік думок нормалізується, випаровуються нав'язливі образи.
Психологи пояснили, як працює цей трюк. Суть зводиться до того, щоб "втомити" свідомість і занурити її у своєрідний стан трансу.
Після цього потік думок вирівнюється, людина почувається більш розслабленою і може думати про інші речі.
