Про те, що самооцінка — не порожній звук, а дуже важлива для якості життя штуковина, ми вже знаємо. Залишилося тільки відрізнити адекватну самооцінку від заниженої. Про це і розповіли психологи: вони перерахували якості та звички людей з нормальною і низькою самооцінкою, інформує Ukr.Media.
Ознаки високої самооцінки проявляються так:
- Людина пишається своїми досягненнями;
- Не соромиться рішуче діяти у своїх власних інтересах;
- Бере на себе відповідальність за те, що робить;
- Ставиться до невдач без драматизму — якщо щось іде не так, треба це пережити;
- Людина зустрічає нові випробування та виклики з ентузіазмом і драйвом;
- Вона розуміє, що може впливати на інших, і яким саме чином проявляється цей вплив;
- Не соромиться почуттів — їх багато і вони різні.
Тобто, людина живе повним життям, приймаючи його в усіх проявах. Немає поганих і хороших почуттів, а найголовніша людина, від якої залежить і все погане, і все хороше — це вона сама.
Ознаки низької самооцінки:
- Людина намагається уникати важких ситуацій. Напружуватися не хочеться, до того ж немає впевненості, що вийде з нею впоратися;
- Людиною легко маніпулювати й зручно керувати;
- Зазвичай займає оборонну позицію: виправдовується, захищається; вона легко розчаровується;
- Не розуміє власних почуттів: їй важко відрізняти свої почуття і потреби від нав'язаних ззовні. Те саме "Мамо, я змерз? Ні, ти голодний";
- Звинувачують інших у своїх переживаннях і розчаруваннях.
Тобто, ні кар'єри побудувати, ні по-справжньому гармонійної сім'ї з такими якостями не вийде.
І ще слід додати: дорослі з високою самооцінкою частіше виховують дітей, які згодом теж матимуть високу самооцінку. Інакше кажучи, висока самооцінка може передаватися у спадок або бути сформована оточуючими. Утім, як і низька самооцінка.
