Медики з Нідерландів назвали дієвий і легкодоступний спосіб запам'ятовування інформації. Дослідження опубліковане в журналі Current Biology, а коротко про нього повідомляє видання EurekAlert.
Виконання фізичних вправ в строго визначеному часовому інтервалі після занять розумовою працею є найбільш оптимальним способом запам'ятовування. Краще всього приступати до фізкультури через чотири години після розумової роботи.
У своїй роботі вчені спостерігали за ефектом довготривалого запам'ятовування нещодавно отриманої інформації. У дослідженні взяли участь 72 особи, яким було запропоновано протягом 40 хвилин запам'ятати представлену на фотокартках інформацію про 90 розташуваннях.
Випробовуваних розділили на три групи. Перша виконувала фізичні вправи відразу, друга — через чотири години. Третя не виконував фізичних вправ. Фізичні тренування тривали 35 хвилин і складалися з інтервальних вправ на велотренажері (з навантаженням до 80 відсотків від максимальної частоти серцевих скорочень).
Через дві доби вчені провели тести, що дозволяють дізнатися про ступінь запам'ятовування інформації учасниками. Найкраще із завданням впоралися учасники з другої групи. У них вчені через деякий час також виявили активність в гіпокампі.
Фахівці не знають причин виявленої ними залежності. Тим не менш, як зазначають медики, ранні лабораторні дослідження тварин дозволяють припустити, що природні хімічні сполуки організму (дофамін і норадреналін) можуть поліпшити консолідацію пам'яті.
