Озираючись на своє життя, я приходжу до розуміння, що моїм найгіршим ворогом було прагнення до досконалості. Я була вихована в умовах високих очікувань, і в школі я кожен день відчувала, що змагаюся з іншими і борюся за те, щоб стати кращою в своєму класі.
Луїза Хей.
Так як же відбулися такі зміни?
1. Я припинила ганятися за досконалістю.
Я абсолютно красива і красиво недосконала, і це те, що дозволяє мені бути собою.
Досконалість - це ілюзія, його не існує. Я перестала виснажувати себе гонитвою за досконалістю, тепер я прагну до «досить хорошому». Я навчилася приймати свої помилки як необхідність, яка супроводжує зростання і робить мене мудрішим. Якщо я терплю в чомусь невдачу, це не означає, що я невдаха, просто я зайнялася не своєю справою. Ми або виграємо, або вчимося. Але ми ніколи не програємо.
«Від разу до разу ви будете почувати себе все краще, це схоже на одужання хворого. Просто робіть все можливе при будь-яких обставинах, і ви уникнете самоосуду, самознищення і жалю ». (Мігель Руїс)
2. Я перестала вважати за необхідне весь час що-небудь робити.
Постійно кудись рватися - це не ознака чесноти. Я навчилася слухати своє тіло, і я більше не відчуваю провини за те, що нічого не роблю. Я знаю, що моєму тілу і моєї душі іноді потрібна підзарядка, і я не вважаю, що повинна комусь щось пояснювати.
Дивлюся хороші фільми, слухаю спокійну музику, читаю улюблені книги, співаю, гуляю на природі - я роблю все, що змушує моє серце співати.
«Я людина для життя, а не для роботи. Чи не оцінюйте себе по тому, наскільки добре ви щось робите в своєму житті. Ви не те ж саме, що ваші справи. Не думайте, що якщо немає справ ... то немає і вас ». (Уейн Дайер)
3. Я перестала займатися самокритикою.
Я звертаю увагу на те, як розмовляю сама з собою. Я не обзиваю себе, я ставлюся до себе з гідністю і повагою. Я перестала говорити собі те, що я ніколи не сказала б хорошого друга. Я самодостатня і самоцінна.
Я прийшла до розуміння того, що в житті ми отримуємо не те, чого хочемо. Ми отримуємо те, чого ми заслуговуємо, на нашу власну думку. Ось чому треба вірити в себе і ставитися до себе як до людини, гідного всього самого кращого, що тільки може запропонувати життя.
«Ви критикували себе протягом багатьох років, і це не спрацювало. Спробуйте себе хвалити і подивіться, що станеться ». (Луїза Хей)
4. Я перестала звинувачувати інших.
Тепер я розумію, що кожен раз, коли я когось в чомусь звинувачую, я виступаю в ролі жертви. Звинувачуючи інших за витрачений даремно час, викинуті на вітер гроші або несправедливість в любові, я завжди думаю про те, яким був мій внесок в те, що сталося. Ніхто не може заподіяти мені шкоди або розладнати мене без мого свідомого (чи несвідомого) згоди.
Замість цього, я тепер беру на себе відповідальність за те, що я відчуваю, думаю і як я дію. Я відповідаю за свої вчинки, і я знаю, що моє майбутнє буде результатом мого сьогоднішнього вибору. Я - те, у що я вірю, і все те, чим я хочу бути.
«Всі звинувачення - це марна трата часу. Незалежно від того, наскільки винні сторонні, це не змінить вас. Ви можете успішно змусити когось відчути себе винуватим, але це не допоможе вам змінити в собі те, що робить вас нещасними ». (Уейн Дайер)
5. Я перестала оцінювати інших
Я знаю, що кожен йде своїм шляхом, і моє завдання полягає в тому, щоб зосередитися на власних цілях. Я також знаю, що кожен раз, коли я оцінюю інших людей, це є реакцією на те, що турбує мене в собі. Якщо я вважаю когось близьким, це означає, що, можливо, я і сама така - в іншому випадку як би я змогла це розгледіти?
«Покладання провини на іншого або оцінка його дій позбавляє вас можливості змінити себе; прийняття відповідальності на себе дає вам таку можливість ». (Байрон Кейті)
6. Я перестала робити припущення про те, що інші люди відчувають, хочуть або думають.
Я - це не вони, тому не існує ніякого способу дізнатися, що вони відчувають або думають.
Я припинила розігрувати уявні сценарії і дозволяти моєму розуму грати зі мною. Кожен раз, коли я ловлю себе на занепокоєнні про те, що інші люди роблять або говорять, я вважаю, що прийшов час повернутися в реальність.
Завдяки книзі Байрона Кейті «Робота», я навчилася аналізувати ті думки, які мене турбують, і питати себе: «Це правда?» Ймовірно, багато хто з моїх припущень оманливі. Наприклад, я можу припускати, що хтось мене не любить, хоча насправді у людини просто поганий день. Або, може бути, людина просто соромиться. Завжди по різному.
У той момент, коли я розумію, що не можу дізнатися чужі думки просто тому, що ця людина - не я, у мене в мізках прояснюється, і я можу діяти з відкритим серцем.
«Я виявив, що безсумнівними причинами всіх воєн і всіх перемир'я в моєму маленькому світі були мої припущення». (Байрон Кейті)
7. Я перестала конкурувати з іншими.
Тепер я знаю, що моє прагнення до боротьби було проявом мого его, яке потребувало самоперевірки. Щоб добре себе почувати, зовсім необов'язково знати, що хтось інший програв. Я люблю гармонію, співпраця і обопільний виграш.
Я перестала порівнювати себе з іншими. Я вибираю союз з людьми на підставі любові, а не страху, і я вірю в успіх. Я хочу вірити, що ми живемо в прихильною Всесвіту, де достатньо місця для всього і для всіх, включаючи мене.
«Любов - це співпраця, а не конкуренція». (Уейн Дайер)
8. Я перестала будувати майбутнє щастя.
Я більше не розраховую на своє щастя в уявному майбутньому, в надії, що одного разу, коли у мене буде робота, будинок, автомобіль і успіх, я буду щаслива. Я навчилася знаходити щастя в маленьких радощах життя, і я захоплююся тією єдиною реальністю, яка в даний момент приносить мені багато радості.
Я припинила очікувати вихідні, щоб відчути себе живою, тому що кожен день - це подарунок, і кожен момент є дорогоцінним і не менш важливим.
Протягом дня я концентрують свою увагу не на поганому, а на хорошому, і все змінюється. Я вдячна за все, що відбувається навколо, і за все, що у мене є: здорове тіло і розум, любляча сім'я, кілька справжніх друзів, робота, яку я люблю і в яку вірю.
«Я помітила, що Всесвіт любить подяку. Чим більше ви дякуєте, тим більше позитивних моментів відбувається ». (Луїза Хей)
9. Я перестала турбуватися про майбутнє.
Я приймаю те, що в житті є речі, які я не можу контролювати, незалежно від того, скільки зусиль я докладу. Кожен раз, коли я ловлю себе на тому, що хвилююся, я говорю собі: «Час покаже».
Я не завжди можу отримати те, чого я хочу, але я знаю, що я завжди отримую те, що мені необхідно. Я довіряю течією життя і хочу вірити, що ми живемо в розумної Всесвіту, де все чудово складається. Іноді в житті доводиться чекати.
«Життя проста. Все відбувається з вами, а не походить від вас. Все відбувається точно в потрібний момент, не надто рано і не занадто пізно. Вам це не подобається ... ви робите щось просто для того, щоб вам стало легше ». (Байрон Кейті)
10. Я більше не прагну сподобатися оточуючим.
Я більше не маю потреби в чиєму-небудь схвалення або прийняття. Занепокоєння про те, що думають інші - це марна трата часу. Інші люди дивляться на мене через свою призму, і їхня думка не має для мене значення.
Я перестала очікувати від інших того, чого я не давала сама собі: любов, турботу і увагу. Любити себе всю, і тіло, і розум, і душу - це не егоїзм. Мене переповнює любов до себе, і я дбаю про свої потреби і бажання мого серця.
Я навчилася робити вибір, турбуючись про себе, а не про розчарування інших. Люди самі винні в своїх розчарованих, тому що чекають від мене, що я буду діяти відповідно до їх бажаннями.
Говорити «ні» тому, що нам не подобається, є загальноприйнятою практикою і ознакою турботи про себе. Якщо мені говорять щось схоже на слово «повинна», я не роблю цього. Я відповідаю тоді, коли запитують про моє бажання. Мої бажання виходять від мене, а не від інших людей. Я завжди вибираю, на що або кого витратити свій дорогоцінний час. Я знаю, що мій час - це моє життя, і воно ніколи не повернеться.
Моє життя належить мені, і я маю право робити свій вибір. Життя має бути життям, а не існуванням, і я вибираю справжнє життя без жодних виправдань і вибачень.
«Ніхто і нічого не зробить за вас. Те, що говорять і роблять інші, залежить від їх власної реальності, їх власної мрії. Якщо ви несприйнятливі до думок і дій інших людей, ви не станете жертвою непотрібних страждань ». (Мігель Руїс)
____
Моє самоперевтілення сталося не відразу. Це безперервний процес, який вимагає постійної внутрішньої роботи.
Сьогодні я все ще вчуся в школі життя, і кожен день дає мені чудову можливість придбати нові знання. Я знаю, що у мене вистачає сил створити власну реальність, реалізувати свої мрії. Тому я хочу бути впевнена, що маю свій розум здоровими думками. Я знаю, що він у мене сильний.
