У той час як 95% сновидінь зникають з пам'яті ще до того, як ми піднялися з ліжка, 5% з них "прилипають" до нас до кінця дня і можуть помітно зіпсувати настрій. За даними опитування, 50% снів 2000 жителів Великобританії становлять кошмари, причиною яких є постійний стрес і перевтома. Найпоширеніші і неприємні з них – це втрата зубів, переслідування і нездатність вчасно знайти вбиральню. Але психологи запевняють: незалежно від того, наскільки страхітливі картини ви бачите ночами, вони можуть означати те, що в реальному житті у вас є багато можливостей для самореалізації, передає Ukr.Media.
Доктор Уоллес декодує п'ять найбільш частих кошмарів британців:
Переслідування
Якщо вам сниться, що вас хтось переслідує, це означає, що у вашому житті є якийсь невирішене питання, і ви не знаєте, як до нього підступитися. Подумайте, що це може бути: можливо, у вас є нереалізовані таланти, на які слід звернути увагу.
Випадання зубів
Сни, в яких у вас випадають зуби, сигналізує про те, що наяву "валиться" ваша впевненість в собі. Замість того, щоб цілий день згадувати неприємні подробиці нічного бачення, постарайтеся зрозуміти, що саме змушує вас сумніватися в собі.
Неможливість знайти вбиральню
Коли уві сні ви не можете знайти туалет, це говорить про те, що ви ставите інтереси інших вище своїх і тому не можете задовольнити особисті потреби – таку поведінку, на думку психолога, також необхідно переглянути.
Нагота
Сновидіння, в яких ви опиняєтеся без одягу на публіці, говорять про те, що у вашому житті є щось, що змушує вас почувати себе вразливим. Порада: постарайтеся відкритися людям і покажіть їм ваші приховані таланти, і ви відчуєте себе захищеним.
Невдача на іспиті
Якщо уві сні ви прийшли на іспит непідготовленим, означає, що ви занадто критично ставитеся до власної продуктивності. Уоллес радить не займатися самобичуванням, а звертати більше уваги на досягнення і успіхи і частіше себе хвалити.
Незважаючи на те, що такі сни явно не приносять задоволення, вони вважаються найбільш «корисними», так як можуть сказати людині про прихованих психологічних проблемах і допомогти знайти способи їх вирішення. «Може здатися, що легше уникнути страшних снів, – говорить експерт, – але насправді їх потрібно аналізувати». А щоб налагодити режим сну, він радить правильно організувати місце для відпочинку, уникати вечірніх переїданнь, обмежити вживання алкоголю та кави і прибирати гаджети подалі від ліжка.
