7 способів вийти заміж і не стати пампушкою: чому ми гладшаємо у шлюбі
Казка про Попелюшку ятрить дівочі уми вже не одну сотню років. Адже кожна в глибині душі мріє зустріти прекрасного принца, який закохається в неї по вуха, а потім покличе під вінець, інформує Ukr.Media.
Мрії збуваються, і дівчина зустрічає свого судженого і в красивому білому платті відправляється з ним в ЗАГС. І ось тут головне, щоб казка не закінчилася, а щаслива принцеса незабаром не перетворилася на гарбуз, стрімко набираючи зайві кілограми після шлюбу. Давайте розберемося, чому жінки часто повніють в заміжжі і як цього уникнути?
Чому ми набираємо зайві кілограми? Мова не йде про фізіологічний набір ваги під час вагітності і після народження малюка. А про те, що багато хто з нас на зорі відносин, бажаючи підкорити серце обранця, намагаються харчуватися правильно і відвідувати спортзал. А вступивши в шлюб, розслабляються і починають дозволяти собі кулінарні надмірності, у яких тривалий час відмовляли собі в дівоцтві. В результаті, тортики і тістечка, а також пізні перекуси, позбавляють нас легкості ходи і звичного розміру одягу.
Як у відносинах не стати пампушкою?
До речі, зайві кілограми часто стають ознакою саме щасливого шлюбу: коли в житті все стабільно, є впевненість у своєму партнері і немає зайвих стресів. Але це не означає, що заміжжя зобов'язує вас жертвувати своєю фігурою. Є спосіб впоратися з ситуацією. Усвідомлення проблеми – це вже важливий крок до її вирішення. Дієта тут не допоможе. В такому випадку вам доведеться присвятити все своє життя підрахунку калорій і боротьбі із зайвими кілограмами, які постійно повертаються.
Дотримуйтеся таких правил:
- Солодке і калорійне – тільки в першій половині дня.
- Не сідайте їсти разом з чоловіком за компанію, кожен раз, коли він заглядає в холодильник, в пошуках чого-небудь смачненького.
- Не вечеряйте за компанію з чоловіком, якщо він пізно прийшов з роботи. Краще поїжте до його приходу (бажано не пізніше семи годин вечора).
- Якщо любите разом проводити час за екраном телевізора або ноутбука і щось гризти під кіношку, нехай це будуть фрукти, яблучні чіпси, морквяні палички, гранола і т. д., а не шкідливий фаст-фуд.
- Щодня докладно записуйте на листочку все, що ви їсте. Наприкінці тижня прочитайте цей список і викресліть все зайве: шкідливе і калорійне. Включіть в раціон більше фруктів і овочів.
- Після заміжжя особливо хочеться вдосконалити свій кулінарний талант і смачно нагодувати коханого. Дізнайтесь рецепти корисних страв, вони можуть бути дуже смачними і різноманітними.
- Урізноманітніть спільне проведення часу походами в спортзал, велопрогулками та іншими видами активного відпочинку, а вечірня пробіжка стане прекрасною альтернативою просиджування перед телевізором з чаєм і печивом. Зараз модно бути здоровим і спортивним.
