Вчені виявили, що для покращення пам'яті і здатності до навчання достатньо лише 2-х хвилин
Робота мозку покращується завдяки фізичним вправам.
Фахівці постійно проводять дослідження з вивчення впливу фізичних вправ на мозок людини. Останнє дослідження, проведене вченими з Лінчепінгського університету (Швеція) показало, що для поліпшення навичок навчання і пам'яті достатньо декількох хвилин активних фізичних вправ, інформує Ukr.Media.
Керівник дослідження Ян Ендвалл за підтримки колег провів аналіз раніше проведених 13 досліджень, які вивчали вплив занять спортом (їзда на велосипеді, біг, ходьба) на здатність до навчання і пам'ять людей молодого віку. Результати наукової роботи опублікувало видання Translational Sports Medicine.
Результати дослідження показали, що виконання помірних або високоінтенсивних аеробних вправ протягом 2-60 хвилин здатне значно поліпшити концентрацію, увагу і здатність до запам'ятовування у людини.
"Ми вважаємо, що отримані нами дані допоможуть значній частині молодих людей, поліпшити навички, які допомагають під час отримання освіти. Навіть одноразове виконання вправ допоможе вам стати розумнішими", — поділився Пітер Бломстранд доктор медичних наук з Університету Йенчепінга у Швеції.