Фахівці довели, що домашні справи здатні захистити людей від вікової деградації

Звичка щодня приділяти час домашнім справам, підтримувана протягом усього дорослого життя, захищає від фізичної і когнітивної деградації, яка властива старішанню, інформує Ukr.Media.

Вчені констатують: звичка займатися домашніми справами власноруч пов'язана з більш гострими розумовими здібностями і поліпшенням фізичних можливостей у літньому віці. Результати нещодавнього дослідження, опубліковані журналом BMJ Open, показують, що "дві години роботи вдома допомагають краще зберегти пам'ять, знизивши ризик вікового зниження активності мозку, а також забезпечують більш серйозний захист від падінь у літніх людей".

Фахівці умовно поділяють домашні справи на "легкі" і "важкі". До легких вони зараховують миття посуду, витирання пилу, заправляння ліжка, прання, приготування їжі, прибирання. До важких — миття вікон, зміну меблів і обстановки, миття підлоги, фарбування та інші ремонтні роботи. Вчені зробили висновок, що регулярне виконання хатньої роботи з розряду легкої асоціюється з більш гострими розумовими здібностями і поліпшенням фізичних можливостей у людей похилого віку. Щодо важких справ, їх періодичне виконання пов'язане з поліпшенням показників короткочасної і відстроченої пам'яті.

Говорячи про те, що звичка займатися домашніми справами захищає людей від вікової деградації, представники науки пояснюють: такі справи вимагають активності гіпокампу (область мозку, яка пов'язана з навчанням і спогадами) і префронтальної кори (частина мозку, яка регулює прийняття рішень і концентрацію). Стимулювання цих ділянок мозку й забезпечує захисний ефект. Скорочення даних зон через бездіяльність призводить до втрати синаптичних зв'язків між нейронами, одного з пускових механізмів вікових нейродегенеративних захворювань.