Вчені розповіли, що покращити психічне здоров'я і продовжити життя людини можна за допомогою читання книг

У добу комп'ютерних технологій читання книг потихеньку відходить на задній план, і, як повідомляють вчені, — даремно. Адже завдяки книгам ми можемо зміцнити не лише психічне, а й фізичне здоров'я, інформує Ukr.Media.

"Читання книг сприятливо позначається на роботі мозку. Дані, отримані під час проведення МРТ-досліджень, показують, що процес читання активізує складну мережу ланцюгів і сигналів у головному мозку. Чим більше людина проводить часу за читанням книг, тим більше утворюється таких мереж з одночасним зміцненням цих зв'язків у соматосенсорній корі головного мозку", — повідомляють дослідники.

Завдяки читанню, на думку вчених, у людини розвивається таке почуття як співпереживання. Як показує практика — любителі книг краще розуміють почуття і переконання іншої людини. Саме ця сукупність навичок допомагає людям під час вибудовування соціальних взаємин.

"Ще одним плюсом читання є збільшення словникового запасу людини, поліпшення пам'яті, зниження ризику розвитку старечого недоумства, а також поліпшення сну і зниження артеріального тиску. Однак, щоб отримати користь від читання, головною умовою є читання друкованої літератури, а не з екрану телефона", — додали експерти.

Завдяки читанню люди можуть навіть збільшити тривалість свого життя. Це показало одне з досліджень. Вчені підрахували, що люди, які регулярно читають (не менше за 3,5 год на тиждень) можуть прожити на 23 % довше за своїх однолітків, що не читають.