Одні відмовляються від опалення, інші приймають холодний душ. Але пам'ятайте, що такого роду економія може принести шкоду здоров'ю. Експерти пояснюють, коли економія стає нездоровою, інформує Ukr.Media.
Надмірна економія може принести шкоду здоров'ю та фінансам.
Відмова від опалення
Багато жителів і не проти відмовитися від опалення, побоюючись надмірних додаткових витрат. Однак повинен бути хоча б мінімум опалення та вентиляції. Інакше є великий ризик утворення цвілі. Нормальною температура вважається від 16 до 18 градусів Цельсія.
Неправильне провітрювання
Провітрювання може знизити вологість, але взимку це не варіант. Рекомендується від 19 до 20 градусів для віталень і 18 градусів для спалень. При таких температурах ризик утворення цвілі невеликий. Фахівці рекомендують інтенсивно провітрювати будинки і квартири не менше п'яти-десяти хвилин вранці і ввечері. Найбільш ефективна перехресна вентиляція, при якій всі вікна і двері в житловому приміщенні відкриті, що створює протяг. З іншого боку, марно залишати відкритими лише вікна, оскільки тоді кімнати ненавмисно охолоджуються зсередини.
Свічки замість опалення
Обігрів свічками можливий, але не особливо корисний — свічки споживають кисень в приміщенні і виробляють дрібний пил. Якщо ви опалюєте свій будинок свічками, наприклад, у вигляді чайної печі, провітрюйте її кілька разів на день.
Більш низька температура води
Бойлери для гарячої води також споживають багато енергії. Рекомендуємо знизити нагрів до 55-60 градусів, при якій гинуть легіонели. Бактерії зазвичай зустрічаються у водопровідній воді, розмножуються при температурі від 20 до 45 градусів і можуть викликати пневмонію.
Холодний душ
На думку фахівців, холодний душ не представляє небезпеки для здоров'я. Навпаки, він викликає так звані гідротерапевтичні холодові подразники, що стимулює кровообіг. Це корисно, якщо використовується протягом короткого часу в діапазоні температур від 12 до 16 градусів Цельсія, щоб викликати достатні рефлексивні холодові реакції. Однак в холод краще уникати цього, є ризик зниження імунітету.
Низька температура будинку без утеплення
Холод стає критичним при постійній застуді. Для сидячих занять крім теплого одягу вам також може знадобитися вовняна ковдра. Також не забувайте про спорт. В результаті фізичної активності тіло виробляє тепло, тому холодні сезони хороший час для активності.
Мочалка замість душу
Влітку німецький прем'єр-міністр потрапив в заголовки газет з пропозицією взяти ганчірку для миття посуду замість «постійного прийому душу». Щоденне прийняття душу, особливо тривале, призводить до висихання і зменшення захисної плівки на шкірі, тому при можливості душ слід приймати раз в пару днів. Щодня досить підмивання.
Миття рук в холодній воді
Мити холодною водою руки абсолютно нормально, тільки використовуйте мило.
