Духота та висока температура повітря заважають заснути, інформує Ukr.Media.
А коли сон, нарешті, починається, він не є повноцінним і досить глибоким.
Ситуацію легко виправити. Приймати прохолодний душ або заморожувати простирадло зовсім не обов'язково.
Достатньо лише змінити спальне місце. Виявляється, спати у спеку на ліжку не найкращий варіант.
Де варто спати у спекотний період?
В умовах задухи бажано, щоб нічний відпочинок проходив не на ліжку, а на підлозі.
Там прохолодніше, тому заснути стає набагато простіше.
Свіжість та не дуже висока температура повітря сприяють повноцінному сну.
Чому на підлозі прохолодніше? Відповідь проста: тепле повітря піднімається, в результаті в нижній частині приміщення виникають відповідні для сну умови.
Тому є сенс покласти матрац прямо на підлогу. Готові спати на жорсткій поверхні? Тоді досить покласти плед.
