Виснажливі фізичні тренування шкодять серцю

Захоплюєтеся тривалими тренуваннями або великими фізичними навантаженнями? Бельгійські та австрійські вчені радять стримати свій запал, інакше можна серйозно нашкодити серцю.

Автори дослідження спостерігали за 39 витривалими атлетами, реєструючи і аналізуючи стан їх серця до і після навантажень. Для цього спортсмени регулярно проходили електрокардіограму, МРТ та інші аналізи. Через тиждень у 13% атлетів (5 осіб з 39) фахівці виявили рубці в районі правого шлуночка серця. Всі п'ятеро випробовуваних були приблизного одного віку і посилено займалися спортом не менше 20 років, у той час як інші спортсмени в групі - 8 років.

Провідний дослідник, австралійський кардіолог Андреа Ла Герш з університету Мельбурна також додає, що дослідження після навантажень виявили характерні зміни складу крові, що говорить про потенційні проблеми з серцем або про його деформації.

У п'яти спортсменів були виявлені структурні зміни і скорочення функції правого шлуночка, головна роль якого - забезпечувати кров'ю легені. Це «ахіллесова п'ята» серця, так як під час тренувань саме на цю частину органу йде найсильніша навантаження.

Досягнувши певних результатів, вчені мають намір і далі продовжувати свої дослідження. Учені нагадують, що серце, як і інші м'язи в тілі, потребує тренуваннях. Безсумнівно, воно здатне витримувати певні навантаження та зміцнюватися завдяки їм. Однак ему при цьому необхідний час на відновлення. Тому експерти не рекомендують займатися серйозними фізичними навантаженнями частіше, ніж 1 раз на тиждень. До серйозних навантажень належать ті, які змушують серце всього через пару хвилин після початку тренування битися на 80% сильніше від максимально допустимого рівня серцебиття. Тому якщо ви відчуваєте, що тренування сильно вас вимотують, вчасно зупиніться, інакше серце може не витримати.

Нагадаємо, що раніше співробітники університету Мічіган здійснили нове відкриття. Вчені змогли обгрунтувати користь силових тренувань для діабетиків.