Британець хотів скинути всього кілька зайвих кілограмів, але надто захопився і буквально закохався в спортзал. Тепер його за вуха не відтягнути від тренувань, а результати настільки дивовижні, що тепер колишнього пухліша на вулицях не впізнають навіть друзі, інформує Ukr.Media.
Хлопець на ім'я Джейкоб Джонс з Англії, завжди любив вивчати всілякі фітнес-програми, але своє тіло не міг назвати ідеальним. Англієць, який працює продавцем, не так вже стежив за харчуванням, тому в якийсь момент став важити 152 кілограми.
Коли хлопець подивився на себе з боку, він вирішив, що буде не зайвим позбавитися від зайвої ваги, але в цілому нічого критичного у своїх формах не бачив. Джейкоб вирішив, що буде цілком достатньо скинути шість кілограмів і на цьому зупинитися.
Я досить високий, тому хотів піти в спортзал більше для того, щоб зовсім трохи привести себе в форму.
Як тільки хлопець відправився в спортзал, його життя раптово змінилося, адже позбавитися від гарної звички займатися спортом виявилося не так вже просто. Змінивши свою дієту, 21-річний англієць буквально змушував себе вставати з ліжка і займатися фізичною активністю, але вже через пару місяців звик до нового способу життя.
Джейкоб не встиг озирнутися, коли зрозумів, що скинув вже 66 кілограмів, і його переставали впізнавати знайомі на вулицях. Навіть більше, хлопець зізнався, що у нього навіть зменшився розмір ноги (мабуть, з-за того, що з ніг зійшла опухлість).
Я почав з великої кількості вправ і підрахунку калорій і провів багато досліджень про найбільш оптимальні способи схуднути, які, як виявилося, були пов'язані з дефіцитом калорій. Сенс в тому, що ви повинні споживати менше калорій, ніж вам потрібно. Але чим більше ростуть м'язи, тим більше ваги втрачається. Я думаю, що більш великому автомобілю потрібно більше палива.
Радикальні зміни мотивували продавця, і тепер він із задоволенням ходить в спортзал шість разів на тиждень і каже, що тренування — це найприємніша подія за весь день.
Спочатку я ходив в зал чотири рази на тиждень, тепер збільшив цю кількість до шести. Це основний момент мого дня, і я б не хотів обходитися без нього. Коли я приходжу в місцевий супермаркет, мене просто не впізнають. Навіть деякі з моїх друзів, з якими я не бачився кілька місяців, не впізнали мене. Це дивовижне відчуття.
Джейкоб зізнався, що найскладніше для нього було відмовитися від випивки. Він говорить, що відчував себе майже вимушеним пити, але вирішив повністю виключити алкоголь зі свого раціону. Хоча це було не так просто.
З-за мого віку багато хто з моїх друзів хочуть вийти та випити. Було трохи тиску, але не пити було правильним рішенням. Я рідко п'ю зараз. Я б не став пити взагалі, тому що це рідкі калорії. Це не відповідає моїм цілям, але поки що не виходить.
Спостерігаючи за своїми радикальними змінами, Джейкоб створив сторінку в Інстаграм, де він вирішив ділитися надихаючими фотографіями своєї трансформації, а також порадами та підказками для людей, які хочуть скоротити споживання калорій і скинути зайві кілограми. Він сподівається, що згодом зможе вдосконалити свої показники у фітнесі, а потім зайнятися паверліфтингом і брати участь у змаганнях.
При цьому результати хлопця вже мотивували щонайменше одну людину наслідувати його прикладу.
Моя мама Люсі була дуже рада за мене, а моя сестра Джемайму теж надихнулася те щоб схуднути та схудла на 36 кілограмів. Люди стали писати мені в Інстаграм і питати, як мені вдалося позбутися від зайвої ваги, тому я вирішив ділитися своїм досвідом в Інстаграм.
