Важливо займатися йогою під час сидіння на стільці.

Пацієнтам з прогресуючим старечим недоумством іноді стає складно виконувати рекомендовані фізичні вправи: із подальшим розвитком хвороби погіршуються не тільки когнітивні функції, але також зменшується рухливість, зростає ризик падінь і переломів. Численні дослідження підтверджують безсумнівну користь фізичної активності при деменції, тому дослідники Florida Atlantic University (Атлантичного Університету Флориди) поставили завдання підібрати найбільш ефективні програми для таких пацієнтів, інформує Ukr.Media.

Вони провели пілотне рандомізоване контрольоване дослідження, щоб з'ясувати, наскільки ефективна йога в положенні сидячи у порівнянні з звичайною гімнастикою (також на стільці) та музичною терапією. У дослідженні брали участь три групи хворих із помірним і тяжким ступенем деменції, які вже були не в змозі виконувати звичайні фізичні програми або займатися йогою стоячи. Заняття проходили двічі на тиждень по 45 хвилин протягом 12 тижнів.

Результати дослідження були опубліковані у спеціалізованому виданні The American Journal of alzheimer's Disease & Other Dementias.

Вчені зафіксували найбільшу ефективність від проведення регулярних занять йогою — у хворих покращилися фізичні кондиції, включаючи баланс та активність, у той час як у групи, яка отримує музичну терапію, такого ефекту не спостерігалося. Звичайні вправи також працювали, але у порівнянні з йогою менш ефективно. Крім того, відзначили дослідники, йога позитивно впливала на ментальний стан літніх пацієнтів: у них покращився настрій, знизилися прояви депресії, скоротилися скарги на проблеми зі сном.

В цілому, як зазначив керівник досліджень, лікар Джоенг Парк (Juyoung Park), "йога на стільці" була безпечною для хворих і значно поліпшила якість їх життя.