Займатися спортом корисно не тільки для фігури, але і загального стану здоров'я. Але що робити, якщо ви зовсім не любите фізичну активність?
Звичайно, змушувати себе робити щось, що вам не подобається не треба. Але при правильному підході ви легко полюбите це заняття і воно стане звичкою, інформує Ukr.Media.
Знайдіть свій вид фітнесу
Знайдіть заняття і вид фітнесу по душі. Може ви любите розтяжку або аеробіку? Варіантів безліч — обов'язково щось знайдеться.
Правильний тренер
Навіть якщо ви ніколи не займалася спортом, то після першого заняття зможете зрозуміти — це ваш тренер чи ні. Ви просто це відчуєте. А правильний тренер — це вже половина успіху.
Визначте свою особистість
Точніше, темперамент. Для спокійних людей заняття тверком або іншим активним видом спорту може бути не зовсім приємний. Просто знайдіть те, що буде відповідати твоєму темпераменту.
Прості вправи
Якщо у вас немає часу або бажання для повноцінного тренування, то постарайся приділити 15 хвилин в день для виконання простих вправ для схуднення і підтримки себе у формі.
Адже прості заняття фізичною активністю ще нікому не зашкодили.
