Фітнес — відмінна можливість почати нове життя з чистого аркуша. Підтягнута фігура, гарний настрій, заряд бадьорості та енергії... хіба ви відмовитеся від цього? До того ж, якщо ви ходите в спортзал — нові знайомства, приємна і розслаблююча обстановка укупі з музикою що заряджає зроблять ваше проведення часу приголомшливим. Якщо ви все ще замислюєтеся чи варто витрачати час на заняття фітнесом або полежати на дивані перед телевізором — ця стаття спеціально для вас, інформує Ukr.Media.
Підвищення витривалості організму
Через пару тижнів після занять ви помічаєте, що без праці можете піднятися додому пішки, а не на ліфті, не задихнувся після невеликої пробіжки, спокійно виконуєте важку роботу, за яку раніше навіть і не взялися б.
Починають інтенсивно рости м'язи
Кожен мріє про розвинених плечах, м'язах рук що виділяються в порівнянні з іншими частинами тіла, міцним і красивим пресом і розвинених м'язів ніг і сідниць. А чого варті прокачані найширші м'язи?
Еластичність і міцність зв'язок
Фітнес допомагає прибрати ефект прикульгування, який виникає у людей з повною вагою і неатлетичної статури. Крім цього при великому бажанні та силі волі поздовжній і поперечний шпагат перестануть бути для вас чимось недосяжним.
Спритність і плавність рухів
Ви без праці зможете зловити нальоту випущений предмет, навчитися добре танцювати, а ваша хода буде виділятися з натовпу. Крім того, на вас все частіше почнуть задивлятися особини протилежної статі.
Скажімо ні зайвій вазі
Тут думаю кожен третій погляне на свій живіт і руки. Невже вам не хочеться такої ж фігури, як в акторів з фільмів. Будь-яка діяльність призводить до позбавлення від зайвої енергії, що згодом призведе до втрати ваги. Чим довше ви будете займатися — тим стрункою і підтягнутою ви будете.
Гарний настрій і відсутність стресів
У сучасному світі, де повно зла, агресії та несправедливості важко відчувати себе повністю щасливим і залишатися життєрадісним. Добре попрацювавши на тренуванні — ви забудете про свої повсякденні проблеми та зможете чудово проводити час в компанії друзів. Рухова активність виробляє особливі гормони радості — ендорфіни, що доведено вченими.
