Щоб скинути зайву вагу дівчина брала участь в різних марафонах і схудла майже вдвічі

Ліз Хол у 2019 році вперше за багато років стала на ваги й з жахом виявила, що цифри на них підібралися до позначки 140 кілограмів. Тоді вона вирішила, що так продовжуватися більше не може, і до початку 2020-го схудла рівно вдвічі, інформує Ukr.Media.

За словами Ліз, спонукало зважитися її ще й те, що зайві кілограми почали позначатися на її самопочутті та здоров'ї:

• «Я весь час відчувала себе втомленою, у мене опухали ноги та боліла спина. Я ледве могла ходити. Дійшло до того, що я заснула на ювілеї мого друга!»

Сукупність усіх цих факторів і привела Ліз до зважування. При цьому вона знала про наявність у неї зайвих кілограмів, але не думала, що все зайшло так далеко і на вагах з'явиться цифра 140.

Але останньою краплею стало відео в соцмережах, на яких видно, що вона перебрала з міцними напоями. Ліз вирішила, що пора міняти своє життя, свій раціон і своє тіло — і записалася в програму схуднення.

• «Щотижневе зважування зробило мене відповідальною. Раніше я могла відкрити вночі пляшку вина, вранці з'їсти омлет з беконом і ковбасу і пиріг на обід, а на вечерю була їжа на винос з обов'язковим алкоголем. Але я змінила правила гри, відмовилася від випивки та стала обирати виключно здорову їжу».

Скинувши 30 кілограмів, жінка додала до дієти ще і тренування. Причому щоб не втрачати мотивації, вона раз у місяць стала брати участь в спортивних марафонах.

У січні вона пробігла 10 км, в лютому пройшла челендж з перешкодами «Повний ніндзя» і зайнялася рафтингом, в березні подолала 10 км по пересіченій місцевості, у квітні брала участь в благодійному забігу, в травні — пройшла 40 км пішки, в червні піднялася на гору Сноудон, в липні почала серйозно займатися скелелазінням і здійснила три сходження на гори Йоркшира.

У серпні брала участь в змаганнях з кінного спорту, у вересні та жовтні плавала, в листопаді брала участь в мотопробігу в рамках Нью-Йоркського марафону, а завершила рік черговим забігом. Причому всі ці челенджі та фітнес-змагання Ліз поєднувала з щоденними силовими та кардіотренуваннями.

Жінка зізнається, що за рік вона схудла рівно вдвічі та стала зовсім іншою людиною:

• «Я не просто виглядаю інакше, я повністю змінилася. Тепер у мене так багато енергії, мої груди зменшилися, опухлі коліна зникли, спина більше не болить. Я тепер половина тієї жінки, яка була раніше — і це подвійно весело».