Познайомтеся з однією з найсильніших бабусь світу — міжнародною чемпіонкою з пауерліфтингу, яка говорить, що виглядає і почувається краще, ніж 30 років тому, інформує Ukr.Media.
71-річна мешканка Трамбалла, Коннектикут, США, Мері Даффі (Mary Duffy) почала займатися у тренажерному залі у віці 59 років, щоб схуднути, і незабаром підняття важких предметів її захопило.
Зараз вона витрачає близько 20 годин на тиждень, тягаючи під час своїх тренувань залізо, при цьому на рахунку жінки понад 30 державних і світових рекордів.
Мініатюрна жінка у змозі підняти більше, ніж набагато молодші чоловіки, проте вона досі ще чує на свою адресу закиди, у яких стверджується, що вона "занадто стара" для відвідування спортзалу.
Але Мері довела, що люди, які сумніваються, дуже сильно помиляються, встановивши світові рекорди у становій тязі на 250 фунтів (113 кг), а також у жимі 125 фунтів (56 кг) і присіданнях зі 175 фунтами (80 кг).
Бабуся каже, що зараз щоденні 6-годинні заняття у тренажерному залі допомагають їй почуватися краще, ніж коли їй було 40.
Найближчим часом вона не має наміру замінювати свій тренувальний одяг на якесь інше, більш витончене, повсякденне вбрання.
"Я почала серйозно ходити у спортзал 10 років тому, коли зрозуміла, що набираю зайву вагу — я пам'ятаю, як мені спало на думку, коли я подивилася у дзеркало і подумала: "Це не я"", — згадує Мері.
"Я швидко схудла і зрозуміла, що чим більше я тренувалася, тим більше мені це подобалося — відтоді я продовжила цим займатися".
"Мені 71 рік, але я у кращій формі — зараз я виглядаю і почуваюся краще, ніж у 40 років".
"Багато людей намагаються сказати мені, що через мій вік я не повинна займатися важкою атлетикою, але мій девіз: "ви не можете повернутися у вихідну точку часу, але ви можете повернути його назад".
"Іноді я запитую себе: "Навіщо я це роблю?", але негативні коментарі переважуються людьми, які кажуть мені, що я їх надихаю — і це те, що мене підтримує".
"Я не середньостатистична 70-річна людина — і я не збираюся здаватися зараз!"
Зараз Мері на пенсії, вона понад 40 років одружена з 76-річним Денісом Даффі (Denis Duffy). Жінка відвідувала тренажерний зал у молоді роки, але тоді не ставилася до цієї справи занадто серйозно, поки їй не виповнилося 59, коли померла її мати.
Після смерті своєї матері у 2007 році Мері протягом двох років перебувала у пригніченому стані, вона була не в змозі знайти собі заняття, через що й додала у вазі. Сама жінка зазначає, що тоді через зайву вагу вона почала відчувати значний дискомфорт.
"Я подивилася у дзеркало і побачила, наскільки більшою я стала — для мене це стало сигналом", — розповіла вона.
"Я пам'ятаю, як про себе подумала: "Я не хочу дозволяти цьому бути собою", і записалася у спортзал".
За рік вона скинула майже 25 кг, і її особистий тренер Боббі Калабрезе (Bobby Calabrese) порадив їй зайнятися підняттям важких предметів.
Завдяки 2-м заняттям з підняття важких предметів на тиждень, а також щоденним кардіо і загальним силовим тренуванням вона набралася сміливості і у 2014 році, у віці 64 років, взяла участь у своїх перших змаганнях з пауерліфтингу.
Це їй сподобалося, і вона почала брати участь у міжнародних змаганнях, що проводяться Міжнародною асоціацією пауерліфтингу двічі на рік.
Мері встановила понад 30 державних і світових рекордів Міжнародної асоціації пауерліфтингу у своїй віковій і ваговій категорії.
"Чим більше я тренувалася, тим більше мені це подобалося", — каже вона.
"І нехай у більш старшому віці важче наростити м'язову масу, але мені подобалося спостерігати за тим, як більш чітко проявлялися мої м'язи, коли я ставала сильнішою".
"Навіть зараз, через роки, я досі ще бачу, як вдосконалююся, і це мене підтримує".
Супер-спортивна Мері тренується у тренажерному залі понад 20 годин на тиждень, проводить 3 оздоровчих табори з фітнесу та 2 персональних тренування.
Вона також виконує щоденні кардіо-тренування на гребному тренажері і крос-тренажері, а також додаткові заняття з підняття важких предметів з друзями.
Але незважаючи на те, що тренування займають до 6 годин на день, люди досі ще часто з великою часткою скептицизму дивляться на усе те, що вона робить, беручи до уваги її вік.
Мері, яка ділиться своїми успіхами у своєму фітнес-Instagram, відзначає:
"Багато людей намагаються сказати мені, що мені у моєму віці не слід займатися важкою атлетикою, але я просто сміюся і прошу їх подивитися на мої рекорди".
"Трапляються моменти, коли я задаюся питанням, навіщо я себе настільки сильно змушую, але мене підтримують позитивні коментарі людей".
"Я не хочу виглядати як звичайна 70-річна бабуся, тому що я безумовно себе такою не відчуваю".
"Я не думаю, що колись піду з пауерліфтингу — якщо лише у цьому не буде крайньої необхідності".
"Навіть якщо я припиню змагатися, я все одно буду тренуватися і підтримувати себе у формі".
