Вчені довели, що ходьба значно покращує стан здоров'я людей

Наукові співробітники Національного інституту раку та Інституту старішання провели дослідницькі роботи, завдяки яким змогли з'ясувати оптимальну кількість кроків, яка необхідна для поліпшення здоров'я. Результати роботи були опубліковані у журналі Американської медичної асоціації, інформує Ukr.Media.

Усі учасники у віці від 40 років носили датчики руху протягом трьох років з 2003 року. Проаналізувавши дані, вчені змогли знайти залежність між рівнем смертності і кількістю пройдених кроків.

Фахівці стверджують, що ті, хто ходив 8 тисяч кроків на день, вмирали на 51 % менше, ніж ті, хто ходив лише 4 тисячі кроків, а ті, хто ходив по 12 тисяч кроків, змогли зменшити цей ризик на 65%.