Мешканка Великобританії почала стрімко набирати вагу в дитинстві, а коли вступила до університету, то зрозуміла: вона найбільша учениця в групі. Щоб схуднути, студентка перепробувала всі дієти і навіть 16 додатків для підрахунку калорій. Але стати стрункою їй допомогла, як не дивно, повна відмова від усього перерахованого вище, інформує Ukr.Media.
Кейтлін Трік 21 рік, і 11 з них вона провела із надмірною вагою. Дівчина отримала травму коліна в десять років, через що активний спосіб життя їй довелося змінити на пасивний, а цифри на її вагах почали стрімко зростати.
"Я почала повніти, коли сильно пошкодила коліно. Мені доводилося довгий час ходити на милицях і сидіти вдома. Так, від нудьги я почала їсти", — розповіла Кейтлін.
Трік розуміла, що повніє з кожним днем, але нічого не могла з собою вдіяти.
"Я прекрасно усвідомлювала свою вагу і те, що я була більша за інших дітей. Чим старшою я ставала, тим більша була моя вага. Мені не хотілося проводити час з друзями, я воліла їсти піцу перед телевізором."
Переломні моменти трапляються в житті у кожного, і у Кейтлін він стався під час навчання в університеті в 2019 році. Дівчина важила 107 кілограмів і вирішила будь-що схуднути, адже зайві кілограми позначалися на її хворому коліні.
"Лікарі говорили, що моя вага — велике навантаження на суглоби, і моє коліно може цього просто не витримати."
Що ж, сказано — зроблено. Трік почала свій період виснажливих дієт, голодувань і підрахунку калорій кожного грама їжі, яку вона їла. Але це не допомагало. Кілограми поверталися назад, так само як і звичка з'їдати три піци в тиждень.
"Я перепробувала 16 додатків по підрахунку калорій, але нічого не допомагало."
Дівчина вже була готова опустити руки, коли натрапила на співтовариство людей з такою ж проблемою, як і у неї. Кейтлін вирішила вступити в нього, хоча спочатку їй було незручно обговорювати з усіма свою фігуру.
Студентка відвідувала групові заняття, на яких люди із надмірною вагою намагалися вирішити свою проблему, при цьому змінюючи своє ставлення до їжі. Суть такого підходу в тому, щоб не обмежувати себе, а повністю перебудувати свої харчові звички і не робити їжу сенсом існування. Головне — навчитися слухати свій організм і розпізнавати справжній голод.
Трік зізнається, що саме це допомогло їй скинути половину своєї ваги. Вона йшла до заповітних цифр 59 кілограмів все своє життя, але усвідомлено підходила до процесу схуднення тільки останні два роки.
Чим більше йшла моя вага, тим швидше я почала усвідомлювати, що, сама того не помічаючи, я стала переходити на більш здорове харчування. Зараз я багато готую і майже не замовляю доставки.
Більш того, Кейтлін каже, що ні в чому собі не відмовляє і може їсти все, що захоче, наприклад пасту або бургери. Вона впевнена, що не поправиться, тому що знає: на наступний день вона повернеться до правильного харчування, яке все компенсує.
Я можу їсти пасту, гамбургери, чипси і навіть шоколад. Це все мені не зашкодить, тому що я знаю, як правильно їх їсти.
Трік почала займатися спортом після того, як більша частина її кілограмів пішла. Тепер вона ходить в спортзал по тричі на тиждень, багато гуляє і катається на велосипеді.
"Схуднення змінило моє життя! Тепер я можу робити речі, які не могла собі дозволити раніше: схрещувати ноги сидячи, бігати по сходах, не захекуючись, а також бачитися з друзями, не відчуваючи при цьому почуття провини."
