Багато людей чекають понеділка, щоб почати нове життя. А комусь потрібен знак згори, що час настав. І іноді такий знак все-таки з'являється, інформує Ukr.Media.
Кейлін Джилі з міста Грінвілл штату Південна Кароліна працювала фахівцем з управління даними та документами. Робота ця сидяча, тому більшу частину часу дівчина вела малорухливий спосіб життя.
Поступово малорухливість стала звичкою Кейлін. Американка почала відмовлятися від запрошень друзів на вечірки і будь-якого іншого дозвілля воліла проводити час вдома зі смаколиками.
Першим почав турбуватися лікар. Медик повідомив, що у пацієнтки підвищений тиск і в крові надлишки холестерину. Хоча це лякало, раніше дівчина була офіціанткою, ця робота встигла втомити Кейлін, тому міняти своє офісне крісло на щось більш рухливе вона не хотіла.
Однак і пускати все на самоплив теж не хотілося. Тоді американка почала дивитися ролики про схуднення. Вона будувала в своїй голові картини того, як круто вона зміниться. Але щось міняти не хотілося. І ось настало 10 травня 2018 року. Того дня Джилі поверталася з роботи додому і побачила на вулиці бігову доріжку з написом «безкоштовно».
«У моїх очах це був знак того, що пора починати. Я більше не могла говорити собі, що почну в наступний понеділок, і не було сенсу шукати інший привід. Зараз або ніколи. І ця бігова доріжка вирушила до мене додому", — розповіла Кейлін.
Спочатку дівчина не могла змусити себе бігати. Щоб зрушити процес з мертвої точки, Джилі почала щодня ходити по біговій доріжці, виробляючи звичку. Водночас американка задумалася про харчування.
Голодувати Кейлін не хотіла. Їсти менше — теж. Виходом став підрахунок калорій. Дівчина шукала об'ємні овочі і фрукти, в яких міститься зовсім небагато калорій, і наїдалася досхочу.
Коли вага почала знижуватися, Джилі стала більш рухливою. Тепер вона виходила з дому на прогулянки по п'ять разів на тиждень, займалася роботою в саду, поповнила список своїх вправ віджиманнями і скручуваннями.
Зрештою Кейлін схудла на 44 кг. Тепер вона дозволяє собі більш різноманітне харчування. Крім овочів і фруктів вона їсть курку, бекон, омлет, чізбургери, збиті вершки і багато іншого. Разом з схудненням прийшла впевненість в собі, а також дівчина стала набагато енергійнішою.
