Колись герой цього матеріалу був у відмінній формі, але сидяча робота по 14 годин на день і жахливі харчові звички перетворили його в товстуна. Однак життя в 122-кілограмовому тілі його не влаштовувало, інформує Ukr.Media.
Пару років тому Скотт Росс раптом усвідомив, що з його тілом щось не так. Величезний живіт, проблеми зі здоров'ям, чоловік ледь впізнавав себе на фотографіях. Британець з жахом згадує, як він орендував каяк для морської прогулянки зі своїми синами. Вже через п'ять хвилин він так захекався, що довелося передати управління судном підліткам. Саме тоді стало ясно: пора щось міняти.
Це справжній шок, тому що в минулому я був досить здоровою людиною і в дитинстві багато грав в регбі. Коли ми повернулися в номер, я дивився в дзеркало і не впізнавав себе. Тому прийняв тверде рішення щось з цим зробити, коли ми повернемося додому.
Тепер у 15-річного Метта і 14-річного Люка є шикарний приклад цілеспрямованості. Менше ніж за рік чоловік не просто скинув 40 кілограмів — в його життя знову повернувся спорт. А разом з ним і відмінна фізична форма.
Почав Скотт з онлайн-фітнесу. Такий формат відмінно йому підійшов — не потрібно витрачати багато часу на дорогу в спортзал, розбиратися з тренажерами і відчувати себе ніяково в компанії качків, коли у самого кілька десятків зайвих кілограмів. Далі — більше. Через три місяці тренувань вдома британець пішов до клубу, адже ваги власного тіла вже стало мало для значного прогресу. Через пів року він досяг своєї мети скинути 40 кг.
"Для мене, як для 40-річного чоловіка, це було доленосним рішенням. Я впевнений, що зараз я перебуваю в кращій формі, ніж коли я грав у регбі в школі".
Крім того, щоб підтримувати потреби організму, Скотт харчується рівно шість разів на день. Але тут головне — пам'ятати, що якість харчування — перш за все. Замість чипсів і фастфуду, якими він часто перекушував раніше, тепер у нього на сто відсотків здоровий раціон. Зміни в способі життя вплинули і на кар'єру британця. Тепер він працює не тільки турагентом, а й фітнес-тренером.
Двічі в день я п'ю багатофункціональний коктейль і два рази перекушую. Ще у мене два щільних приймання їжі. Основна частина моєї дієти зараз складається з великої кількості білка, рослинних вуглеводів, таких як кіноа і коричневий рис, і корисних жирів, таких як авокадо і оливкова олія холодного віджиму.
