Як дві склянки гарячої води, випиті зранку, допоможуть скинути вагу

Гаряча вода вранці здатна «завести» організм на весь день.

Сучасні дієтологи підтверджують ефект рецептів тибетських ченців, інформує Ukr.Media.

Як це працює

Тим, хто хоче прискорити метаболізм і скинути пару зайвих кіло, дієтологи радять пити побільше чистої води. Але в Тибеті здавна вважалося, що продовжити життя і молодість можна, якщо вранці, після пробудження випивати 2 склянки саме гарячої води.

Наш організм пробуджується від сну разом з нами. Якщо пити холодну воду з ранку, то, щоб підбадьоритися, організм починає витрачати всі сили на «підігрів» води в шлунку. Крім того, холодна вода ранить слизову шлунку, викликаючи у відповідь рефлекторну перистальтику. А гаряча діє на внутрішні органи м'якше, підсилює кровотік зсередини, добре працює кишечник, за рахунок чого токсини і шлаки виводяться активніше. Все це якнайкраще позначається на самопочутті і на зовнішньому вигляді. Ось чому лікарі рекомендують людям, що страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, пити вранці воду трохи теплішу кімнатної температури.

Доведений факт

Стакан води вранці заповнює дефіцит рідини, який неминуче утворюється під час сну. А гаряча не тільки заповнює запаси рідини, вона розріджує кров. Значить, утворення тромбозу вам не загрожує.

Також доведено, що гаряча вода швидше і краще запускає метаболізм, ніж холодна.

Для тих, хто вирішив дотримуватися правильного харчування і скинути зайву вагу, вживання гарячої води вранці підходить як не можна до речі. По-перше, завдяки процесам, які запускає гаряча вода, стінки кишечника, очищаються набагато ефективніше. Активніше працюють ліпідні процеси, від яких безпосередньо залежить схуднення. Щоб скоротити порцію за обідом і вечерею, досить випити гарячої води, відчуття ситості до вас прийде набагато швидше.

Хитрощі вживання

Вода, яку ви будете пити вранці, повинна бути фільтрована, свіжа. У жодному разі не кип'ячена. Її температура не повинна перевищувати 40 градусів. Вона не повинна обпалювати. Пийте її маленькими ковтками, дуже повільно хоча б за 30 хвилин до сніданку. Позитивні результати ви зможете спостерігати вже в перший тиждень.

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають