Вчені з University of Floridas College of Medicine стверджують, що регулярна інтенсивна медитація може позитивно впливати на роботу імунної системи і збільшувати імунну відповідь організму, інформує Ukr.Media.
У дослідженні брали участь понад 100 чоловіків і жінок, середній вік яких склав 40 років. Усі вони взяли участь у ретриті (духовній практиці) з медитації. При цьому вони здавали кров за 5-8 тижнів до початку ретриту, прямо перед його початком і через 3 місяці після завершення. Ретрит тривав 8 днів зі сном у звичайному режимі і веганським раціоном. Тривалість сеансів медитації, які проводилися у цілковитій тиші, становила 10 годин на день.
Аналізи крові, які були зроблені через 3 місяці після завершення ретриту, показали, що у його учасників є підвищеною активність 220 генів, які задіяні у роботі імунної системи, у тому числі й 68 генів, які необхідні для передачі інтерферонових сигналів.
Дослідники вважають, що у цьому стані людина краще захищена не лише від інфекцій, але також і від аутоімунних патологій, таких як розсіяний склероз, або деяких хвороб, таких як рак.
Вчені уточнюють, що 10-годинні сеанси медитації, звичайно, недоступні для більшості людей. Але навіть 20 хвилин медитації на день протягом тривалого часу покращать здоров'я організму.
