Зі здоровими колінами неважко займатися спортом, довго гуляти і грати з дітьми. Якщо ж біль в колінах присутня, а артрит вже дав про себе знати, необхідно починати з цим боротися, інформує Ukr.Media.
Мало хто знає, що всього одна вправа здатна повернути здоров'я колін. Звичайно, ефект буде набагато сильнішим і проявиться швидше, якщо ви станете виконувати її регулярно.
Ця вправа на розтяжку взята зі стретчингу. Даний вид гімнастики дозволяє всім без спеціальної спортивної підготовки виконувати ефективні фізичні вправи. І ця вправа в короткому відео неодмінно поверне здоров'я вашим колінам.
